○  国旗下的讲话稿三篇  ○

严重影响上课的状态。行事“吊儿郎当”，不踏实，跟一些社会上的不良份子厮混，打架斗殴，丝毫不注重一个中学生该有的形象。这些都成为校园中不和谐的音符，也存在于我们身上的不文明习惯。古印度谚语说：“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。”因此，一个人的行为习惯决定着一个人的命运。怎样使自己的人生之路走的充实而又丰富多彩呢？那就是，告别陋习，养成良好习惯。

要做到摒弃陋习，就要爱校如爱家。从身边的点滴做起，弯腰捡起身边的废纸，拿起抹布擦掉墙上的污迹，对校园一草一木的珍惜。当然，这仅仅是爱校如爱家的一部分。当我们走出学校，我们就是一张张仪中的名片，用自己的一言一行，向社会展示我校风貌。

对此，我提出以下倡议：

首先，学习时，要刻苦钻研，课前预习，上课认真听讲，课后复习。在这个过程中，要努力提高自己的自觉性，按时完成作业，与身边的同学一起进步，互相监督，取长补短。

其次，在生活中，不乱扔垃圾，不乱吐痰，文明出行，不进入网吧、酒吧、KTV等不适合青少年进入的场所。对此，我们学生会会每天在不同的时段安排执勤人员，监督我们的同学，当然，学生会的成员更应该以身作则。

最后，无论在校内还是校外，都要表里如一，举止文雅，谈吐文明，团结友爱，注意自己的形象，作一张有闪光点的仪中“名片”。

昨日的习惯，已经成就今日的我们；今日的习惯将决定明天的我们。让我们从现在做起，从今天做起，养成良好习惯。做一个优秀的中学生，共同创造辉煌的未来。

我行为，我健康，我快乐，我成长!

我的演讲到此结束！

亲爱的老师们、同学们：

大家早上好！

今天我讲话的题目是：《用健康的体魄迎接明天的挑战》。

中央国务院多年前就作出了《关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》，《决定》明确指出：健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现，学校教育要树立“健康第一”的指导思想，切实加强体卫工作，使学生掌握基本的运动技能，养成坚持锻炼身体的良好习惯。为此，学校的体育工作必须面向全体学生，以全面提高学生身心健康水平为主要目的，这就进一步提高了体育在实施素质教育中的重要地位。 在人的整体素质中，身体素质是物质的基础。现在有一些同学把大部分时间用于看书、写作业，应付各种考试，片面追求高分，而忽视了上体育课和锻炼身体。身体素质自然下降。经常会头痛、头错、易疲劳、反应迟钝。为此清华大学提出了8-1>8的理论，其基本涵义是：在一天8小时的学习时间里，抽出1小时用于体育锻炼，其学习效果将比8小时全部用于学习更好。这说明体育锻炼的重要性。

人可以拥有一切美好的事物，但这一切都是以健康的身体为前提的。如果离开了健康的身体，一切都将化为乌有。只有健康的身体，才有健全的精神；只有健康的体魄，才是一切希望的开始。

身体素质的好坏和学生的智力培养关系密切。身体健康的学生求知欲强，在学习活动中往往积极性高涨，动作敏捷灵活，思维开阔，精力充沛，被人们称为“又会玩又会学”的学生。而体质差的学生则缺乏参与活动的积极性，他们在活动中易疲劳，注意力难以集中，反应慢，能力差，加上他们身体弱，疾病多，甚至参加集会站立十来分钟就会晕倒，这必影响正常的学习、生活。作为青少年，正处在生长发育阶段，首先应该上好体育课，完成体育老师布置的任务。还要利用课外活动的时间，根据自己实际情况，合理安排时间，经常参加体育锻炼，并且要持之以恒。可是大家回想一下：我们的早操、课间操、体育课，大家充分利用这些时间和场体锻炼了吗？早操、课间操迟到、跑操过程中出列偷懒、做广播操动作不到位、不标准、有气无力，更有甚者，站在场上纹丝不动，严重缺乏青春的活力，更达不到锻炼的目的；体育课，有的同学集完合就跑到一边耍或回到教室赶作业，或在校园闲逛，不愿意利用这些时间锻炼身体，这是无组织、无纪律的表现，更是对自己的前途和命运极度不负责任的表现。

同学们，身体是我们自己的，锻炼身体要靠自觉，希望你们能自觉地利用早操、课间操、体育课、课外活动等时间积极参加体育锻炼。特别是高三、初三的同学，你们的学习时间紧，学习任务重，你们更要注重加强体育锻炼，身体搞垮了，学习必将受到严重的影响。

另外，希望同学在参加身体锻炼的时候，也不要忘记心理的健康。每天给自己一个希望吧！在希望的阳光下，让我们健康地学习与成长。我们不能控制机遇，却可以掌握自己；我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不知道自己的生命到底有多长，但我们可以安排好现在的生活；我们左右不了天气的变化；却可以调整自己的心情。每天给自己一个希望，让自己的心情放飞、激情燃烧，每天给自己一个微

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