○ 关于雾霾的国旗下讲话 ○

今天我要讲的题目是雾霾，1、什么是雾霾？2、雾霾的危害？3.如何对抗雾霾。

一、雾霾天气形成原因什么是雾霾

雾：雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶，是近地面层空气中水汽凝结（或凝华）的产物。雾的存在会降低空气透明度，使能见度恶化。形成雾时大气湿度饱和，湿度较大。雾与云都是空气中水汽凝结（或凝华）的产物，所以雾升高离开地面就成为云，而云降低到地面或云移动到高山时就称其为雾。一般雾的厚度比较小，常见的雾的厚度大约从几十米到一二百米左右。

雾和云一样，与晴空区之间有明显的边界。雾滴浓度分布不均匀，有时候用肉眼可以看到空中飘浮的雾滴。由于是液态水或冰晶组成的，因而雾看起来呈乳白色或青白色。

随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。

霾：也称灰霾、阴霾，空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子也能使大气混浊，视野模糊并导致能见度恶化。

二、雾霾的危害

其实雾与霾从某种角度来说是有很大差别的。譬如：出现雾时空气潮湿；出现霾时空气则相对干燥。其形成原因是由于大量极细微的尘粒、烟粒、盐粒等均匀地浮游在空中。

当气团没有大的变化，空气团较稳定时，霾持续出现时间较长，有时可持续10天以上。由于阴霾、轻雾、沙尘暴、扬沙、浮尘、烟雾等天气现象，都是因浮游在空中大量极微细的尘粒或烟粒等影响致使的。有时使气象专业人员都难于区分。必须结合天气背景、天空状况、空气湿度、颜色气味及卫星监测等因素来综合分析判断，才能得出正确结论，而且雾和霾的天气现象有时可以相互转换的。

下面是一段母亲和儿子的对话：

早上，妈妈开了电视看新闻，看到天气预报员预报说这几天还是雾霾天气，儿子在旁边听了，问：“妈妈，什么是雾霾啊？”妈妈说：“通常人们说的雾霾天气实际上是有两种组成的：雾和霾。雾霾天气在外面看着像起了大雾一样，但是和大雾天气又不一样。大雾是地面空气中水汽凝结而形成的，当空气的温度比较低的时候，空气中的水蒸气就变成小水滴凝聚在空气中，悬浮在空中。而霾则是因为空气中大量的极细微的灰尘颗粒、细沙颗粒、细菌、病毒颗粒等均匀地悬浮在空气中。雾和霾交织在一起，就是人们常说的雾霾天气了。”

然后妈妈和儿子讲雾霾天气对人体的危害：“因为空气中含有大量的悬浮物，大多都是细菌、病毒和灰尘，所以如果人吸到身体里，就很容易生病，就像你前几天感冒发烧，一直到现在还咳嗽，就是因为雾霾天气造成的，所以这样的天要尽量呆在室内，没事不要出去。”儿子说：“那妈妈和爸爸也不要到外面去，不然对身体不好。”妈妈说：“是的，你看这些天妈妈都不让你爸爸出去晨练了，就是因为空气不好。”

和儿子正说着呢，电视上有专家在讲雾霾对人体的危害，说因为雾霾的影响而感冒的人，症状又和平时的感冒有所不同，持续的咳嗽不止等都是因为雾霾造成的。但是专家也只是讲了几句。到网上去百度了一下，真是不看不知道，一看吓一跳啊，我只知道雾霾对人体不好，但没想到有这么严重：

霾在吸入人的呼吸道后对人体有害，严重会致死。

三、雾霾天气应注意什么？

1尽量少出门：由于雾霾天气中存在着大小颗粒物，严重危害身体健康，颗粒物进入身体后会粘附在呼吸道，造成支气管炎，咽炎。尤其是抵抗力相对比较弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更应该减少出行，或户外运动时应戴口罩防护身体。

2晨练应限制：有很多人比较习惯晨练，其实这对于人体来讲，时间并不是很正确，由于早晨处于空气交换环境，空气质量很差，尤其是雾霾天气，呼吸道容易受到刺激，在锻炼时容易诱发呼吸道和心脑血管疾病。

3 做好个人卫生，出门后进入室内要洗脸，漱口，换掉外出时穿的衣服去掉污染的残留

4饮食方面有讲究：

a多喝水，加快身体的新陈代谢

b饮食上我们应该尽量避免辛辣刺激食物的摄入，对于冬季爱吃火锅的人群应尽量较少。

c饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，银耳，梨，柿子，百合，萝卜，荸荠等润肺食品。

四、如何减少雾霾天气：

越是雾霾蔽日，越是怀想风清气爽、天高云淡。减少雾霾发生，不仅是政府责任，更是公民义务。少开一次车，少浪费一点资源，天空都会明媚清爽一点。面对雾霾袭扰，小朋友们要行动起来，保护我们赖以生存的空气，向污染空气说不。