敬爱的老师、亲爱的同学们:大家早上好!
a:我是 b: 我是
合:今天我们讲话的题目是《校运会、把精彩和快乐进行到底》
a:“发展体育运动,增强人民体质!”1952年6月10日,毛泽东主席为新中国体育工作题词。
b:于是,新中国的体育运动得以蓬勃发展,今天,当我们在为扔掉“东亚病夫”的帽子,为走进体育大国行列而心生欢喜时,可曾想到最基层的校运会?
a::校运会是一场具有文化气息的运动盛宴,这是当下许多学校师生们的共同感受,也是一种流行趋势,
b:将单纯的比赛提升到文化的高度,校运会的生命力和核心价值得到了前所未有的体现,也更为同学们喜爱。
a:阳光也会暗淡,没有一成不变的幸福
b:磨难或许是上苍赐予我们的礼物
a:用来考验我们的意志,如果是这样
b:就让我们微笑着面对比赛结果
a:丑小鸭渴望拥有一对洁白的羽翼
b:乌鸦期待有一天能发出夜莺般动听的叫声
a:既然我们已经来到这田径场上
b:何不朝自己认定的方向迈进
合:同学们,今天,我们迎来了一年一度的校运会,彩旗飘扬,欢声雷动,那些奋力拼搏的小小身影,那些震耳欲聋的声声呐喊,那些胜利的欢笑与失败的泪水,那些精彩的瞬间与快乐的回忆,又将在灿烂的阳光中一一闪现……那么让我们一起动起来,把精彩和快乐进行到底吧!!
我们的演讲完毕谢谢大家!
老师们、同学们:
大家早上好!
今天是5月25日,是一年一度的中国大学生心理健康日。之所以确定每年的5月25日为心理健康日,是取其谐音“我爱我”。一个人只有爱自己,才能爱他人。
心理健康的第一标准就是:认识自我,接纳自我,能体验自我存在的价值,自信乐观。只有这样的人才能用信任、友善、宽容、尊重的态度与人相处,能分享、接受、给予爱和友谊。
面对多彩波动的青春岁月,你能正确认识多变的青春心理吗?
你可曾与父母赌过气、闹过别扭、摔过房门,甚至离家出走过?你又可曾与同学吵过、闹过,甚至打过?
每每事后,你们又会懊恼不已、后悔不迭。怎么办?
心理学家告诉我们说:学会自我调节,体验快乐。保持阳光心理,体验健康生活。人的健康一半来自身体,一半来自心理。日常生活中,人们常常重视身体健康,而忽视心理健康。
你们中有些人时常会因为卫生打扫、包干区值日之类的琐碎小事而与同伴斤斤计较;有时又会觉得自己技不如人而嫉妒憎恨他人;有时又会因为考试成绩落后而郁郁寡欢;这些都是自卑惹的祸。相反,有的人自负,目空一切,惟我独尊,对人苛刻,别人都不如他,对于别人善意的批评和劝告拒不接受,逆反心理强,与老师、同学、父母对着干,这又是超级自恋的结果,也是心里异常的信号。
就在上周三晚餐时,学校食堂里发生了很不雅的一幕,两名同学不知道什么原因就动手打了起来,在政教处被问起缘由时,肇事的那位同学气狠狠地说,不关他的事,就是因为我心情不好,想揍他。多么荒诞的理由,这当然不是理由,这就是任性,是情绪失控,好在先挨打的这名学生有所控制,只是出于正当防卫,稍加阻挡,并未真正对打,否则,后果不堪设想。
他们是同学,是兄弟,事后也很快和解,但留有伤疤的友谊总有些许遗憾,谁能保证在他们多年后的相视一笑间会没有当年的尴尬?
众所周知,人是感情动物,不可能一天到晚四平八稳的。情绪有起有落,是正常现象,一旦心情不好,应该如何调节?我们不妨尝试以下做法:
1.不苛求自己,悦纳自我。无论你高矮、胖瘦、美丑,懂得欣赏自我,自然会心情舒畅。
2.不苛求他人,欣赏他人。每个人都有各自的优点和缺点,何必要求别人迎合你的要求?
3.正确疏导自己的不良情绪。与其事后后悔,不如事前加以自制。
4.学会倾诉烦恼。把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长,心情会顿感舒畅。
5.学会助人。助人为快乐之本,帮助别人不单使自己忘却烦恼,而且可以确定自己的存在价值,更可以获得珍贵的友谊。何乐而不为呢?
6.娱乐。这是消除心里垃圾的最佳方法,唱歌、打球、跑步,一身热汗之后,定会令你心情舒畅,精神倍爽。
老师们,同学们“我是我心灵的主宰”。衷心祝愿老师们、同学们学会掌握自我情绪之舵,能解千千烦心之结。