○ 小议经侦民警心理压力与缓解方法思想宣传 ○
二、缓解心理压力的方法和途径
重视民警的心理健康，及时采取有效措施缓解民警心理压力，呵护民警心灵，确保民警心理健康，使民警轻装上阵，刻不容缓。缓解经侦民警心理压力的方法和途径有：
(一)民警自身要正确对待心理压力。要从根本上缓解经侦民警的心理压力，首先要靠经侦民警自己。要对心理压力有正确的认识和接受的态度，要认识到心理压力不是个性的弱点和能力的不足，而是人人都能体验到的正常心理现象。公安工作往往都与艰苦、紧张、困难、危险等紧密相关。人民警察要完成法律赋予的神圣职责
和使命，必然要承受很大心理负荷，必须经受得起各种考验。一名合格称职的经侦民警，必须具备一不怕死、二不怕苦的革命精神和勇敢、坚定、顽强、敬业、奉献等心理素质。经侦民警从思想上认识到这一点，就能自觉坦然面对和接受经侦工作带来的各种心理压力，使自己的心理在一个工作高潮过渡到另一个工作高潮中始终保持着积极的态度。
要善于变压力为动力。面对压力，经侦民警要树立积极的压力观，认识自己的长处、弱点和发展潜力，激发出个人的生命活力和潜能，增长人生经验，把压力作为前进的助推器，克服压力，战胜压力。同时，要学会释放心理压力。当个人无法排解心理压力时，要主动向同事、家人、朋友等寻找支持，必要时直接向心理医生进行心理咨询，切忌讳疾忌医，形成心理危机。
(二)加大思想政治教育力度，教育和引导民警树立正确的世界观、人生观、价值观，打造缓解和消除民警心理压力的宽阔胸怀和思想堤坝。世界观、人生观和价值观在人的心理活动中具有重要作用，它不仅影响着人的认识、情感、意志、需要、动机、兴趣等心理活动，而且是个人行为的调节者。因此，是否具有正确的世界观、人生观和价值观，直接影响着每个经侦民警的心理健康与否。人民警察只有树立了正确的世界观、人生观和价值观，才能对周围事物有适度的心理反应，才能防止心理反应的失常，从而矫正不良心理，促进心理健康。因此，只有加大思想政治教育力度，坚持不懈地用马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想教育和武装全体经侦民警的头脑，才能引导广大经侦民警坚定理想信念，增强宗旨意识、群众意识、服务意识，牢固树立正确的世界观、人生观和价值观，净化入警从警动机，不断增强从警为民的政治责任感、使命感和光荣感，立警为公、执法为民，自觉实践“三个代表”重要思想。
(三)大力营造警营文化、营造释放心理压力的休闲空间。由于警力不足，加之社会文化的变迁和犯罪手段的不断翻新等众多警情的不可控和不可预料性，经侦民警超负荷工作，精神高度紧张，大脑皮层神经长期处于兴奋状态，工作之余，民警迫切需要有一个宽松的环境，释放其紧张的心理压力，以良好的心态投入新的工作。因此，这就需要大力发展警营文化，为民警营造释放心理压力的休闲空间。要重视和加强警营文化的软、硬件建设，以民警的心理需要为突破口，找准打造警营文化的有效载体，通过建立警官俱乐部、图书馆、阅览室、警察文化娱乐活动中心，组织开展演讲、摄影、美术、书法、乒乓等多层次、多样化的文化艺术、体育活动，广泛宣传民警队伍中的英雄人物，弘扬身边的好人好事，大力营造健康向上、生动活泼、团结和谐的文化氛围，使民警紧张的心理在丰富多彩的警营文化活动中得到休整和放松。
(四)提供心理咨询服务，维护民警的心理健康。科学、正确的心理咨询服务，能有效缓解民警心理压力，维护民警心灵健康。目前，这方面的工作也正越来越受到各级公安机关领导的重视。市公安局开通了民警心理健康驿站和热线服务电话，公安分局也应建立相应的心理咨询服务体系，及时为民警提供电话心理咨询、网上咨询等心理辅导，普及心理卫生知识，为民警提供面对面的心理服务。通过为一线民警提供面对面的心理服务，帮助民警澄清生活中的误解，消除日常积累的矛盾，解决工作中存在的问题，对心理障碍者进行指导治疗，使其进一步调整心态，以更加积极向上的精神面貌投入工作。
(五)加强心理健康教育，提高民警的心理素质。良好的心理素质不仅是维护公安民警身心健康的
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