○ 关于防近周（防近视周）的演讲 ○

关于防近周（防近视周）的演讲

尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好！

我是初一（1）班的xxx，本周是防近周，我演讲的题目是：《用我们的心，保护我们的眼》

“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明”，这是我的梦想，可是我的黑色眼睛却被眼镜禁锢，透过厚厚的镜片我在寻找：阳光明媚，校园洁净，一走进大门，俊美的香樟树笑眯眯地在迎接我们。芬芳的丹桂树热切地用香气拥抱我们，抬起头注视着五星红旗随风飘动时，这一切都是我们的眼睛所看见的！

眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是件幸福的事情。我们每个人在小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。不珍惜我们现在的拥有，我们的生活将发生怎样的变化呢？海伦凯勒在《假如给我三天光明》中写到，她的最大愿望就是拥有三天的光明去感知这个世界。可见她对光明无时无刻不在充满着向往。三天的光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬，而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。

同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。也许我们会认为这离我们的生活实在相距遥远，但其实，如果你没有一个好的用眼习惯，这些很有可能会发生，就如在我们身边时常能够看到近视的同学。举个例子，我们班三十六位同学，近视的就有二十四人。这是多么可怕的数据！

目前，国家十分重视青少年的视力问题，学校也由此提出认真做眼保健操等要求，十分关注同学们的用眼健康。

所以，我们更要要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗?预防近视，从下面做起吧：提醒大家做好三个要和三个不要：

三个要：一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺;二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校园、教室内的花草，或者向远处眺望一会儿;三要注意合理饮食，注意营养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分

。

还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书;不要长时间看电视、玩电脑。

用我们的心，保护我们的眼。保护眼睛不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼，贵在坚持，需要有持之以恒的决心，才能预防近视的发生及近视程度的加深。只要我们努力做好日常生活中的点点滴滴的小事，就一定能够拥有一双明亮的眼睛！