○  学会控制自己  ○

现代人最大的毛病是浮躁，它会使你留意力不集中，轻易愤怒，不思进取，自暴自弃，怨天尤人，最后一事无成。我发现自己的脆弱，也发现了自己没法从容的真正缘由。我想控制自己，但坦白地说，很难。所有男人有的缺点我仿佛都有。由于从本能来讲，人是经不住***的动物，比如说，任何坚强的男人，面对金钱美女的***，能够泰然自若，无动于中。这恐怕是人局限性所在。

　　固然，我也明白，人有时必须控制自己，能够控制自己的人无疑是成功的人，不能很好地控制环境的人，经常要遭到他人情绪或行为的影响，从而决定他们是快乐还是悲伤，是兴奋还是烦恼，是重视还是轻视。而真正强大的人是不会依靠于外部世界的，他不会把自己的悲喜挂在他人的脸上，不会把内心的平静兜售给复杂的世事，不会让爱与哀愁左右自己的情感、态度、语言和睡眠，保持身心的***与放松，他是自己的主人，他对自己负责，也负得了责。

　　人们意想到了控制这些欲看的能力的大脑状态，叫住无恃(无欲)，无恃的意思是，固然存在着外界环境的干扰、***，这类干扰、***能够把大脑基质搅动出波浪，但人们仍可保持在安宁静默的状态中，而事实上，越是强大的事物，越能够表现出这类安详，就像动物界中的狮子、大象、老虎，都是吃得好，睡得着，悠闲自得的，而越是弱小的动物，越轻易被惊着，它们连睡觉都要睁一只眼睛，即使是眼睛闭上了，潜意识里却还是醒着。

　　一个人只有能够有效地控制自我意识，他才可以真正地放松自己，真实的收放自若，真正做到不管甚么情境下都可以轻松进眠。真正意义上的睡眠，应当是一种完全的放松，是一种无我的境地，是一种真实的控制。很多人睡不好觉的主要缘由是没法控制自己的思想，任由各种思想纵横心中，难以使它们很快地安静下来。

　　有自我意识实际上是很正常的事情，但假如太过强烈，就会为其所累，在很多时候，一个人是有必要忽视那些与手头的事情无关的事物的，比如利益的得失，阴雨的过往，窗外的噪音，他人的议论，等等。事实上，一个人假如精力充分，具有能屈能伸的性情，那末他既不会自豪也不会虚荣，而是平静地生活着，不受悲痛和妒忌等情绪的折磨，缘由是他学会了驾驭和控制自我感情的方法，从而回避了自我感情轻易带来的折磨。

　　人的寻求越高远，也就越轻易摆脱眼前的迷惑和折磨，越不轻易被负面的情绪和住处束缚手脚。雄鹰是听不到鸡叫的。有句话说得好：你越强他人越不敢打击你，你只要强到不怕人打击，便是一个成功的人。愿自己能承受住所有的打击，并学会控制自己，固然要有效的控制自己是做不到的，也是掩耳盗铃的表现，只有做到适度的控制才是最明智的选择。人或许不能完全清除欲看，但却可以控制欲看，这与控制情绪的道理一样，都是需要时时修剪的。

　　试着在夜间打坐，试着听宁静高远的音乐，试着学会"放下"，学会控制自己的路，也就是一条自我成长的路吧。