○  相信自己 奇迹就在身边  ○

，要对自己有充分的信心，对任何事都要有一个必胜的信念。

　　六种进步自信心的方法

　　1.默念“我行”、“我能行”。默念时要果断，要反复念，特别是在碰到困难时更要默念。只要你坚持默念，特别是在凌晨起床后反复默念9次，在晚上临睡前默念9次，就会通过自我的积极暗示心理，使你逐渐建立信心，逐渐有了心理气力。

　　2.多想开心的事。每个人都有自己开心的事，开心的事就是你做得成功的事，那是你信心的产物，气力的产物。每个人多回忆自己开心的事，将使你正确估价自己的气力。

　　3.面带微笑。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和气力；笑能使人心情愉快，振奋精神；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。没有信心的人，经常是愁眉苦脸，无精打彩，眼神呆板。雄心勃勃的人，眼睛闪闪发亮，满面东风。

　　4.挺胸抬头。人的姿势与人的内心体验是相适应的，姿势的表现可以与内心的体验相互增进。一个人越有信心，越有气力便越昂首挺胸。成功的人，自得的人，取得成功的人则意气风发。一个人越没有气力，越自卑就越无精打彩，没精打采。学会自然的昂首挺胸就会逐渐建立信心，增强信心。

　　5.主动与人交往。在与人微笑的问候中，双方都会感到人间的热和，人间的真情，这类热和与真情就会使人布满气力，就会使人增加信心。

　　6.欣赏振奋人心的音乐。人们都有这样的情绪体验，当听到雄壮激昂的《义勇军进行曲》时，经常因遭到鼓励而热情奔放，斗志高昂；当听到低沉、悲壮的哀乐时，经常便悲痛，怀念之情涌上心头。健康的音乐能调解人的情绪，陶冶人的情操，培养人的意志。当人遭到挫折的时候，情绪低沉的时候，缺少信心的时候，选择适当的音乐来欣赏，能帮助人振奋精神。

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