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○ 关于赞美家乡的广播稿 ○

身体无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化，会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素b6或b12可以防止类半胱氨酸氧化，而深色绿叶菜中维生素含量最高。

【胡】第二种食品是：鱼类。鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。

【蒋】接下来介绍的这种食品估计很多人不大喜欢哦，但是它确实有助于补脑呢，那就是大蒜。大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素b1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素b1，但它能增强维生素b1的作用，因为大蒜可以和b1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素b1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。

【胡】这种食品大家都知道它营养很好，那就是鸡蛋。鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素a、d、b等，适于脑力工作者食用。

【蒋】接下来介绍的是豆类及其制品。它们所含的优质蛋白和8种必需氨基酸都有助于增强脑血管的机能。另外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，特别适合于脑力工作者。

【胡】还有两种非常重要的食物，那就是核桃和芝麻。现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。

【蒋】最后为大家介绍几种补脑的水果。菠萝中富含维生素c和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助；柠檬可提高人的接受能力；香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力。

【胡】这八种食物大家可以根据自己的实际情况来食用，希望能帮助你顺利完成复习任务，在考试中取得好成绩哦！

【天气早知道】

【栏目口号】阴晴冷暖，云雾风雨，天气变化，你我早知道。你现在收听到的是《天气早知道》栏目。

【林】大家好！我是201中队的姜宇轩！很高兴能在节目中和大家见面！今天是我第一天播音，希望能得到大家的支持。

【何】大家好！我是202中队的何浩杰！今天跟新主播合作，我的心情也很激动呢！

【林】是啊！我们栏目对队员们是敞开大门的，如果你有主持方面的才能也可以像我们一样来尝试一下哦！

【何】经过一个端午假期，队员们一定已经休息好了吧。

【林】再过几天就到了二十四节气中的芒种了。芒种从字面上一看，就能理解。“芒”字，是指麦类等有芒的农作物完全成熟，开始收割。“种”字，是指谷类作物开始播种了。