○  小学生广播稿：如何面对烦恼  ○

甲：好美的秋！

乙：是啊。但是廖振豪，你发现了吗？到了秋天，感冒的人变多了。

甲：对，这是因为秋天气候变化异常，季节转换较快，早、中、晚室内外温差较大，气候变化无规律，是各种疾病的多发季节。对我们的小学生来说，秋天容易患二大类疾病：一类是传染性疾病，另一类是过敏性疾病。

乙：那我们该怎么办？

甲：不要担心，听听我们班的韩懿婷同学送上的温馨提示，你就知道如何预防这些疾病了。

1. 遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，注意随温度变化选择衣物；

2.我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。

3.我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。

4.我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。

5. 要适当多饮水，多食新鲜水果和蔬菜，适当补充维生素；

6.家里的生活用品，和衣服、被子在天气好的时候要勤洗、勤晒；

7.一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降；

8. 如果已感染感冒等呼吸道疾病，应大量喝水，宜吃清淡食物，如蔬菜、水果等，不宜吃肥腻、煎炸及过凉的食物，少吃辛辣食物，多吃养阴润肺食物，如梨、萝卜等。

另外，对于过敏体质的小朋友来讲，因为自然界中的过敏源有很多很多：如花粉、动物羽毛、冷的空气，所以要特别注意：如对花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动，特别是公园里，鲜花房，家里不养猫、狗等小动物，不用地毯，外出戴口罩等。

乙：愿大家拥有健康的身体度过这个美丽的秋天。

甲：金色的秋天稻谷飘香，最后让我们来欣赏一首优美的《稻香》。

合：红领巾广播到此结束。同学们，老师们，感谢你们的收听！我们下周同一时间再见。

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