○  宽容主题广播稿  ○

多饮水，多食新鲜水果和蔬菜，适当补充维生素；经常使用冷水洗脸。如果已感染感冒等呼吸道疾病，应大量喝水，宜吃清淡食物，如蔬菜、水果等，不宜吃肥腻、煎炸及过凉的食物，少吃辛辣食物。

（江）：夜间午间睡觉时要盖好被褥，以防腹部着凉而引发腹泻及胃部不适。注意食品卫生，不在学院餐厅以外摊点就餐，不购买无卫生许可证的盒饭、小菜及冷饮，不吃过夜及腐败变质的食物，不生吃海（水）产品，生吃瓜果要洗净后食用，确保入口食品的卫生安全。注意个人卫生，应经常洗澡、洗手、剪指甲，尤其注意饭前要用流动水洗净双手

（张）：睡前不宜进食。许多人在秋季胃口都会很好，夜晚常常增加一顿夜宵，殊不知这将会增加肠胃负担，易造成消化不良，还会影响入睡。睡时忌吹风。夏季人们有开窗睡觉的习惯，但立秋之后，夜晚的风已经开始转凉，易受风邪侵袭。因此，秋季睡眠时要多注意保暖，切不可让风直吹。 秋季洗澡勿过勤：在多风、干燥的秋季，人们暴露在外的皮肤容易出现紧绷感、缺乏弹性，甚至还会起皮。如果洗澡过多，会把身体表面起保护作用的油脂洗掉，皮肤更易干燥。专家建议，秋季洗澡的间隔不要少于两天，应选用一些碱性小、偏中性的浴液。

（江）：下面的栏目是《笑话哈哈镜》。有一只北极熊因为雪地太刺眼了，必须要带墨镜才能看见，可是他找不到墨镜，于是就闭着眼在地上爬来爬去的找，爬呀爬，爬的脏兮兮的才找到墨镜，带上对着镜子一照，这才发现，“哦。。原来我是只熊猫。”

（张）：下面的栏目是《iq加油站》，考考你的智商：1、花的女儿是谁？2、哪一个月有二十八天？3、鱼有心脏吗？

（江）：最后的栏目是《音乐品尝会》，请欣赏音乐《隐形的翅膀》。

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