○  升旗仪式领导讲话两篇  ○

我想问大家一个简单的问题，你们健康吗？也许你会说：“我当然健康，瞧，我壮得象头小牛犊，从没生过病。”可是健康不应只指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。调查显示，中国1/4上班族存在心理健康问题，只有27.8%的学生心理健康状况较好，64.8%的学生一般，13%的青少年存在明显的心理和行为问题，如胆小、忧郁、孤僻、依赖、神经质、人际关系不良等。因此联合国世界卫生组织曾提出过一个响亮的口号：“健康是人类第一财富，健康的一半是心理健康！”并把每年的10月10日定为世界精神卫生日。

那么，怎样才算心理健康呢？应该说心理健康没有一个明确的界限。但心理健康的人主要有六个基本特征：

1．了解自我、悦纳自我。2．接受他人，关心他人。3．热爱生活，乐于工作和学习。4．面对现实、接受现实，不逃避现实。5．能协调与控制情绪，心境良好。6．人格和谐完整。

那么怎样才能拥有良好的心理情绪呢？

首先，接纳自我，愉悦自我。明白这个世界上没有完美的人，每个人都有缺点，要接纳自己的缺点，明白这个世界上有很多事情比如说我们长相，是无法改变的，既然无法改变就要学会适应它，发挥自己的强项来弥补这些缺点。同时，还要明白，这个世界上有很多事，不管你怎么努力，总会有人不满意，明白这个道理，你就不会因他人的不高兴而和自己过不去。

第二，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。多给别人力所能及的帮助，送人玫瑰，手有余香，学会宽容与谅解，明白你原谅了别人其实也就宽容了自己。同时还也明白世界是丰富多彩的，肯定有某个同学你不喜欢，就像有人不喜欢你一样啊，能容得下不同意见，尊重你不喜欢的人，这才说明你的成熟与长大。

第三，要正确看待学习。学习是我们高中生的主要任务，但不是唯一任务，成长才是我们最重要的任务。“努力不一定有收获，但收获一定是要付出努力的”，付出了努力，就是成长，结果并不重要。多和自己比较，有进步就是成长，不要生活在别人的阴影下，因为这个世界上每一个人都是不一样的。

第四，要正确面对挫折或失败。人生不如意十之八九，失败了是每个人成长路上的必修课，失败了大哭一场，没有什么，没有人会因此而瞧不起你，周国平说人唯其软弱，面对困难才显得强大。

第五，合理发泄。消极情绪长期郁结在心里会造成心理障碍，我建议在心情不愉快时要将情绪及时地发泄出来，可以找朋友、老师、家长或其他可以信赖的人，“发发牢骚”，通过交谈“倒出郁闷”;也可以通过记日记或随意在纸上书写文字发泄不愉快情绪，然后将其保留或撕掉;当然还可以通过打球、跑步、踩气球、撕纸、唱歌、朗诵及叫喊发泄不良情绪激动甚至还可以无声或大声的哭泣等方法宣泄不良情绪。

“健康体魄＋健康心理＝美好人生”，老师们、同学们，让我们行动起来，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园.

今天的讲话到此结束，谢谢大家。

我今天发言的题目是《坚持运动，积极参与》

“运动是自己命运的创造者”这是诺贝尔奖得主谢灵顿的至理名言；“运动是目的，理想是标准”这是法国文学家雨果的一生追求；“只有运动，生活才会不断进步”这是英国戏曲家莎士比亚的真诚信仰；“一生的运动是永远的青春”这是一代伟人毛主席的成功法宝。

的确，生命在于不断运动，只有运动才能把握短暂的青春，只有运动才能让生活变得更加富有情趣，只有运动才能提高人们的审美意识；只有运动才能让人间处处充满团结、友爱。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐。健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来锻炼自己的，纠正自己的心态，运动自己的体魄，才能拥有一颗健康的心，一颗青春的心。才能更好地立足于这个社会而实现我们的理想。

运动会让每个人都为之兴奋，运动会让每个人都激情满怀，运动会让每个人都神采飞扬。运动让生命更加富有生机，让生命为之颤动！

那全运会、亚运会、奥运会的运动不是更加震撼人的心灵吗？那完美的动作，那惊人的速度，那健康的身姿无时无刻不向我们阐述着运动的意义。

回首以前的校运会，我们仍记得那运动场上的点点滴滴。运动员们奋勇拼搏，用坚强的意志、顽强的毅力、强健的体魄，赢得了一次又一次的掌声，获得了一张又一张的荣誉证书。我想那运动的魄力都已永恒的留在了我们心中，那顽强奋斗的精神，更高、更快、更强的理念将永远激励着我们前进。

运动传递健康，健康成就快乐！本周周五、周六一年一度的秋季运动会即将拉开帷幕，各个班级和各位同学都在积极地准备着，作为有理想、有抱负的宿迁中学的学子，我们更应该努力投

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