○ 老师讲话：为中小学生减负 ○

老师讲话：为中小学生减负

老师们、同学们：

大家早上好！

前段时间，XX省教育厅下发了为中小学生减负的五项规定，规定的简要内容是：严格禁止下达升学指标；严格控制学生在校集中教学时间；严格执行国家课程计划；严格规范考试和招生管理；严格制止义务教育中违规办学行为。这一决策无疑是正确的，主要目的是解决现在应试教育下的中小学生作业多、课业负担重、压力大、身体素质低下的问题。

东外积极响应“五严”规定，积极贯彻落实。同学们听到这一消息后，第一反应几乎都是欢呼雀跃，在已经习惯了晚自习、双休日上课的学习生活后，突然多了这么多可以自主学习的时间，当然兴奋不已，甚至有种受宠若惊之感。高兴无可厚非，但我们现在更需要的是静下心来想想这个问题：五严规定的实施对于我们来说，到底有什么样的影响。

从自我感受和同学交流来看，同学们中出现了三种情况：第一种是住校生，因为晚自习照常，学习状态没有太大变化；第二种是走读生中自律性较强的同学，正迅速调整，把空余出的时间用在抓紧学习和弥补不足上，在家的学习效率得到提高；第三种是走读生中自主学习意识不是很强同学，将自主学习时间全当作放假，在其他同学认真学习时自我放松，浪费时间。有少数同学沉乐于网络、电视、在家无所事事。所以就此看来，五严规定从一定程度上成为我们的分水岭，如果不能做到自律，做不到自主学习，那么你就会在今后的学习与发展上落伍掉队。古人云：识时务者为俊杰。因此，面对现在的形势，我们更要端正学习动机，多多思考：我为什么来到东外，为什么我还在东外？在老师的指导下，充分利用校内外时间，提高自主学习能力，适应环境变化，将这种变化转变成有利于我们学习的因素。

五严规定的出台在客观上减掉了同学们在校时间上的压力，但这并不意味着我们可以就此彻底放松自己，毕竟我们是学生，学会做人，学习知识乃我们的主业。减负决不是减低要求，因此我们倡议各位同学从以下几方面积极调整，处理好自己的学习与生活：

1. 列出长短期计划，安排好每晚在家自习和双休日的学习进度。计划实际上是自我约束的工具，严格按照计划进行，使每件事都有条有紊，不知不觉学习会提高；同时，按计划学习生活，会让我们的自控力增强，对以后的生活更有长远的有利影响。

2. 分配好学习时间，根据自己需要进行复习预习、提优补弱。劳逸结合。有了自己的独立时间后，我们可以避免在校讨论时浪费的时间，将其放在寻找更有效更适合自己的学习方法上，提高自主学习能力，为终身发展培养良好的学习习惯。

3. 发展自己的综合素质和能力。未来步入社会，光有好的成绩还不够，综合能力也是必不可少，所以我们可以在课余时间努力提高自己多方面的综合素养，主动参与学校各项活动，彰显个人才艺，发展个人兴趣爱好及特长，让多彩德活动丰富我们的生活。

4. 处理好学习和休息的关系。身体是前提，优秀的成绩需要良好的身体素质做基础，所以每天的锻炼不能少，必要的休息调整不能少，上好体育课，做好广播操和眼保健操，跳好绳，相信有了好状态才会有高效率。

也许因为规定实施不久，部分同学还未能适应，需要一个缓冲的过程。但自我调整，逼迫一下自己也无妨，被逼，可以激发你的潜能，实现自我超越。闻名于世的文学巨作“巴黎圣母院”就是作者雨果逼迫自己在不到半年时间里写出来的，为了确保把全部精力放在写作上，雨果把除了身上所穿的毛衣以外的其他衣服锁在柜子里，把钥匙丢进小河里，就这样，由于根本拿不到外出要穿的衣服，断绝了外出会友、游玩的机会，埋头写作，仅用半年时间，一部旷世之作“巴黎圣母院”应运而生。我想这个故事应该会给我们一些启发。

当然，有的走读生因为在家晚自习不方便，自愿参加住校生的晚自习，可以提出申请，学校在这一方面也会采取积极态度，努力为大家提供一个安静的自习环境。

希望在大环境的变动下，同学们能够尽快找到适合自己的学习方法与策略，自主学习，自我管理，在变化中求得发展，在自律中求得进步。