○  演讲中怎样克服紧张和怯场  ○

意见，这样你便可以暂时转移注意力，更好地放松身体和思想．  　　4、带点幽默感．  　　幽默是演讲中的食盐．优秀的演讲人和有吸引力的演讲内容只有加上恰到好处的幽默才能创造出成功的演讲 ．所以当你遇到怯场心理的袭击时，不妨将之“幽默”而去，在听众轻松的笑声中解脱自己．  　　演讲是冒险．冒险家的事业中总是存在着恐惧，但成功的冒险家都有对付恐惧的办法．作演讲应时刻铭记这一点． 

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