○ 演讲技巧：六个方法教你摆脱演讲时的紧张情绪范文 ○
六个方法教你摆脱演讲时的紧张情绪
div style=""> 回避目光法作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧张，特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪。比如某个听众发出一些声响，就会引起演讲者情绪的波动。这时，你就应该转移目光，或者采取流动式的虚视方法，有意识地回避目光对视，以保持良好的心境。
呼吸松弛法在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸。这样就可缓解演讲时的紧张情绪。
自我陶醉法在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增。
自我调节法为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松。如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。
注意转移法为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上。比如，可以欣赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧张的情绪。
语言暗示法语言的暗示也是多种多样的，它包括自我暗示和他人暗示。比如演讲前可以这样暗示自己：“今天听众很熟悉，心情紧张没必要。”“我准备得很充分，很有信心。”“你能行！我们等着为你的精彩演讲喝彩。”通过语言的暗示，从而消除紧张的情绪。
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演讲者成功演讲的基本注意事项
专题演讲的准备
如何作好工作事务演说
“想清楚”与“讲清楚”
标题拟制的方法
演讲前的六大准备——预讲的准备
演讲中常用的四种类比方式
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演讲技巧
演讲语言的风格美
繁丰的美
繁丰，就是泼墨纵笔，不惜反复，话说得痛快尽致，意思表达得酣畅淋漓。其特点是句义复合意义缀合，即在一个语义段落中，围绕一个命题或中心思想，反复描述或说明，加重语气，深化主题。如孙泱的演讲辞《理解万岁》：
乘着创世纪的诺亚方舟，理解是那只窥探到大自然，衔回了橄榄枝的鸽子；
沿着千回百折的汨罗江，理解是屈原感叹社会而传唱于今的骚体长诗；
拨出高山流水的琴声，理解是蔡锷、小凤仙人生难得一知已的知音一曲。
反复的同义回环，渲染气氛，造就气势，强化节奏 ，加深情感，使理解之歌响遏行云、荡气回肠 。
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演讲者成功演讲的基本注意事项
div style=""> 第一，长话短说。因为参加的人士并非主角，话题只要围绕着主角进行即可，并且因为人多的关系，每个人发言的时间也非常有限。长篇大论不但没有人听，反而造成别人的困绕。那么，又该说些什么才是正确？首先，应向在场的人士打声招呼＂大家好！＂或是＂感谢各位的光临＂
第二，自我介绍。应该明确的说出＂本人叫某某，与今天的主人是朋友＂将自己的姓名与主人的关系交代清楚，听者也就开始集中注意了。
第三，独家的话题。所谓独家的话题，指的不是说异想天开，不着边际，或是文言文等。而是内容生动，独创一格的话题。
第四，说适当的话。庆祝的场合说了不吉利的话，气氛可能因此而闹僵。生离，死别，破碎，毁灭等字眼，尽可能不要使用。其他中伤别人的话题，也应避免。
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专题演讲的准备
当你要参加一次专题演讲时，你就要根据演讲题目和听众的情况进行充分的准备。
⑴撰写讲稿
根据演讲专题，你要确定“讲什么”和“怎样讲”。
“讲什么”就要确定演讲的立意和选材，“怎么讲”就要确定演讲的语言和结构。演讲的立意应该鲜明、集中、独到、新颖，演讲的选材应该鲜活、生动、
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