○  演讲中的嗓音训练  ○

了共鸣腔开发运用的原理和方法。
　　2、人类嗓音的发声器官
　　通过对嗓音发声器官的探讨，让我们初步了解人类嗓音发声最基本的原理。例如，人类是通过呼吸的气流在呼出时通过声带，冲击摩擦声带，从而使声带震动发声的。嗓音发声的这一原理告诉我们，一个人发声前如果没有先吸气的习惯，也就是说没有气流可以呼出，那么也想使声带出声，势必就要靠挤压喉咙出声。从这个角度来说，练声的目的首先就是要去掉带有挤压感的喉音，养成用气息发声的良好习惯。
　　三 正确的发声状态
　　正确的发声状态是正确的呼吸状态的一个翻版。发声之前先吸气，呼气的过程就是发声的过程，我们的心灵是努力向下发声的，一个理想的嗓音是一个“掷地有声”的声音，这样的嗓音既清脆响亮，又坦诚真挚。
　　四 正确的呼吸方法
　　在发声学领域，人们最感神秘的话题之一就是“正确的呼气方法到底是怎样的?”掌握正确的呼吸方法是嗓音训练的关键所在。将自身的整个生命状态充分舒展开，吸气（？）时舒展开，以此为整体上的状态支撑，呼气时更加向外扩展，即：舒展了更舒展。
　　五 全身心、不遗余力地发声
　　须知嗓音表达是我们的生命实实在在向外释放能量的过程，是一个力气活。如果我们释放多少能量就准备了多少能量，那么释放出去就没有后备的能量支持了，这样自己会就感到心虚了，听众就会感到你没有“底气”了。如果我们将自身生命的能量充分调动起来作为嗓音表达的后备能量支持，那就会后劲充裕、底气十足。
　　六 意义明确程度的训练
　　人类的嗓音是对人有着特殊意义的声音，人们相互交流时相互倾听的对方嗓音传递来的“意义”信息。一个嗓音粗糙沙哑的糟老头子讲起话来不乏生动感人的色彩，原因何在？--就是因为人家表达的意义明确。
　　七 准确表达的发声训练
　　一个人的嗓音向哪传？能传多远？目的地何在？并不是没有依据的。在嗓音交流的过程中，别人的话是不是直接对我们说的，我们是能够听得出的，只有那些直接对我们说的话，对于我们才具有“交流”的意义。我们对别人说话也是如此。
　　八 说话的节奏感训练
　　“言语声的节奏”体现的是一种停顿机制。一个复杂的语意在表达时并不是一气呵成连续不断地表达出来的，而是象倒啤酒一样，一股一股地向外流出的。言语声的节奏是一种自然的语意节奏，这种自然的语意节奏对外展现着表达者真实的感受历程。因此，在日常的口语交流中，带着自然而鲜明的语意节奏来表达，就会给人以真实的现场感。
　　九 学会说“心里话”--用内听觉来练声的方法
　　可以说：所有的“心里话”都感人。在人们相互交流的过程中，对方说的是不是“心里话”，靠听觉是能够识别的，只有“心里话”才能令人信以为真，由此才能打动别人。越是“内心深处”的感受，自我体验越清晰，表达出来越真挚。
　　十 矫正口音最简单的方法
　　在《科学练声》一书中，我曾谈到：世界上任何一个语种都有自己的普通话，而世界上所有的普通话都有一个共同的音色特征，那就是“音色端正”。“音色端正”是矫正地方口音的最得力的手段。很多地方话除了声韵调和普通话的规定不一致外，我们通常所说的“口音”色彩，都是地域性长期养成的不端正的发音器官运动习性造成的。标准普通话的声音形态是“柱”状的，地方普通话的声音形态是“点”状的，地方口音则是不端正、不均衡的。
　　关于正确的呼吸方法
　　发声的过程就对应着呼气的过程，我们的心灵是努力向下呼气的，也就是说当我们发声结束时，仍然是向下呼气的，这样发声的始终整个共鸣腔体有上下贯通的空气存在，从而保证了整个腔体的自然共鸣。
　　“舒展了更舒展”这一呼气过程，实际本身就是人类生命自然的呼气过程。人们在自然呼吸，以及发出诸如哭、笑、叹气、打哈欠等自然声时，生理上也正是这样一个“舒展了更舒展”的自然配合过程，人们只是身在其中没有注意而已。
　　有意识地掌握、习惯、强化这一“舒展了更舒展”的呼

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