○  中学生国旗下演讲稿积极锻炼身体  ○

如果有人问我，作为现代高中学生，最重要的是什么？

我要说，作为学生，学习是主要任务，我们要认真学习，学好本领，掌握建国之才；作为学生，品德当然重要，古人云，“德不出称其任，其祸必酷；能不称其位，其殃必大”，不注重思想品德修养，就难以避免人格上的缺失，甚至危害社会。但我要说，最重要的是健康，没有健康的身体，什么报国之志、什么建国之才，一切都成为泡影。

党和政府十分重要青少年的身体健康。教育部2008年印发了《中小学健康教育指导纲要》，强调各级各类学校要“全面贯彻党的教育方针，认真落实健康第一的指导思想，把增强学生健康素质作为学校教育的基本目标之一，促进学生健康成长”。2009年7月，江苏省第十一届人民代表大会常务委员会第十次会议通过了《江苏省学生体质健康促进条例》，这是全国颁布的第一部省级体质健康促进条例。《江苏省全日制普通中学学籍管理》笫二十六条规定，“学生修业期满，毕业成绩全部及格，操行在中等以上，体育合格者，准予毕业，由学校发给毕业证书”，把体育合格作为普通高中毕业的必备条件之一。山东省等省区正在酝酿将体育成绩作为高考的重要组成部分，以扼制学生身体素质下降的态势。

作为一所负责任的学校，我们有责任、有义务重视学生的体育锻炼。在今年的学校工作计划中，学校特别强调，本着对学生负责、对未来负责的态度，学校要坚持“健康第一”的方针，认真组织实施阳光体育活动，保证每一个学生每天锻炼一小时，健康快乐每一天。

经过讨论和分析，我们认为，组织课间跑步是最有效的手段和方法，也是最经济实惠的体育锻炼方法，同时，课间跑步的效果远不止于此。跑步，不仅仅为了锻炼身体。

第一、跑步可以磨练我们的意志。

对于我们绝大多数同学来说，跑两圈并不难，但是每天坚持跑步却是不容易做到的。有的同学因为平时锻炼少，体质不强，一开始会感到强度比较大，跑步结束后感到吃力；有的同学由于上课学习强度大，身体感到疲惫；有的同学难免有时身体不适。这些情况正是考验我们每个同学意志力的时候：意志薄弱的同学会找各种各样的理由不参加跑步，意志坚强的同学绝不会轻易找理由不参加跑步。所以，我希望，我们所有同学都要通过跑步检验自己的意志力和持之以恒的精神，除非身体有病不能坚持，每天都要参加跑步。如果你高中三年中没有一次缺席跑步，那你就是一个意志坚强的人，你就是一个有持之以恒精神的人，你就一定能够成为美好人生。

第二、跑步可以燃烧我们的激情。

我们看到，很多学校的跑步，集合时动作迅速有序，跑操时队伍紧凑，整齐划一，各个班级的口号声此起彼伏，一浪高过一浪，给人以震撼心灵的冲击。“亮剑人生，追求卓越，拼搏进取，成就非凡！”“激情澎湃，永不言败，把握现在，赢得未来！”等等是他们的跑步口号。跑步跟着音乐的节奏高声呼喊各班的口号，可以使我们广大同学拥有了一种积极向上的精神状态，一种“坚持就是胜利”的信念，一种“我能行，我成功”的必胜的信心。通过高质量的集体跑步，我们大家会感受到一种震撼人心的精神的力量，一种舍我其谁的精神气概。通过高质量的跑步，通过响亮的口号，能够喊出我们各班同学的豪气、底气、大气、霸气、勇气，跑出自己的激情，使我们广大同学在跑步中锻炼，在跑步中放松身心，在跑步中享受快乐。“让所有学生都动起来”、“让每一位学生整齐地动起来”、“让每一位学生的激情都燃烧起来”，这就实现了“健康第一”的锻炼目的。

第三、跑步可以建设我们良好的班集体。

跑步并不复杂，但要有高质量的跑步却不容易做到。高质量的跑步要符合“四度”的标准，这就是速度、密集度、响亮度、整齐度。“速度”就是集队的速度要快，行进中的速度均匀；“密集度”就是行进过程中，班级纵队前后学生前后距离、左右间隔非常“密集”，正是由于这种密集才让本班的团队有整体感，保证方阵的整体前行；“响亮度”就是跑步的口号要响彻云霄，通过富有激情的口号体现本班气贯长虹的气势，体现本班的豪气、底气、大气、霸气和勇气，没有响亮口号的跑步是没有灵魂的跑步；“整齐度”队伍整齐、步伐整齐、口号整齐。要达到“四度”标准，需要每一个班同学有集体荣誉感、有高度的注意力、有统一的要求和训练、有精益求精的精神、有舍我其谁的气概，所以高质量的跑步可以为建设良好的班集体提供强大的精神动力，提高跑步质量是建设优秀班集体不可多得的良机。

从上周五开始，学校调整了课间跑步的方案，目的是为了提高全校课间跑步的质量。

我希望，我们全校师生能够充分认识坚持跑步、提高跑步质量的意义。我们要统一思想、统一认识，以“追求卓越”的校风要求追求更高质量的课间跑步，充分挖掘课间跑步的文化内涵，把跑步作为坚

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