○  中学生心理健康教育国旗下讲话  ○

老师们、同学们：

大家早上好！

今天是5月25日，是一年一度的中国大学生心理健康日。之所以确定每年的5月25日为心理健康日，是取其谐音“我爱我”。一个人只有爱自己，才能爱他人。

心理健康的第一标准就是：认识自我，接纳自我，能体验自我存在的价值，自信乐观。只有这样的人才能用信任、友善、宽容、尊重的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊。

面对多彩波动的青春岁月，你能正确认识多变的青春心理吗？

你可曾与父母赌过气、闹过别扭、摔过房门，甚至离家出走过？你又可曾与同学吵过、闹过，甚至打过？

每每事后，你们又会懊恼不已、后悔不迭。怎么办？

心理学家告诉我们说：学会自我调节，体验快乐。保持阳光心理，体验健康生活。人的健康一半来自身体，一半来自心理。日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。

你们中有些人时常会因为卫生打扫、包干区值日之类的琐碎小事而与同伴斤斤计较；有时又会觉得自己技不如人而嫉妒憎恨他人；有时又会因为考试成绩落后而郁郁寡欢；这些都是自卑惹的祸。相反，有的人自负，目空一切，惟我独尊，对人苛刻，别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与老师、同学、父母对着干，这又是超级自恋的结果，也是心里异常的信号。

就在上周三晚餐时，学校食堂里发生了很不雅的一幕，两名同学不知道什么原因就动手打了起来，在政教处被问起缘由时，肇事的那位同学气狠狠地说，不关他的事，就是因为我心情不好，想揍他。多么荒诞的理由，这当然不是理由，这就是任性，是情绪失控，好在先挨打的这名学生有所控制，只是出于正当防卫，稍加阻挡，并未真正对打，否则，后果不堪设想。

他们是同学，是兄弟，事后也很快和解，但留有伤疤的友谊总有些许遗憾，谁能保证在他们多年后的相视一笑间会没有当年的尴尬？

众所周知，人是感情动物，不可能一天到晚四平八稳的。情绪有起有落，是正常现象，一旦心情不好，应该如何调节？我们不妨尝试以下做法：

1.不苛求自己，悦纳自我。无论你高矮、胖瘦、美丑，懂得欣赏自我，自然会心情舒畅。

2.不苛求他人，欣赏他人。每个人都有各自的优点和缺点，何必要求别人迎合你的要求？

3.正确疏导自己的不良情绪。与其事后后悔，不如事前加以自制。

4.学会倾诉烦恼。把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。

5.学会助人。助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊。何乐而不为呢?

6.娱乐。这是消除心里垃圾的最佳方法，唱歌、打球、跑步，一身热汗之后，定会令你心情舒畅，精神倍爽。

老师们，同学们“我是我心灵的主宰”。衷心祝愿老师们、同学们学会掌握自我情绪之舵，能解千千烦心之结。快乐学习，轻松工作，幸福生活。

谢谢！

各位老师，同学们：早上好！

今天我讲话的题目是《新的学期，新的起点》

在这阳光明媚的金秋时节，带着对暑假生活的美好记忆，怀着对秋季的憧憬，我们又回到了这美丽的校园，开始了紧张而快乐的校园生活。在这里，我向过去一年辛勤工作默默奉献的老师,像一年来刻苦学习奋发向上的同学们致以金秋的问候!祝全校师生在新的学期里工作、学习百尺竿头，更进一步。

新学期，新起点，当你认真总结过去时，如果你感觉自己上学期各方各面表现的都不错时，请你千万不要骄傲，应该在新学期再接再厉，争取取得更好的成绩，取得更大的进步。如果你发现自己有好多不足和问题的话，请你也不要太难受，更不能灰心丧气，你应该振奋精神，争取迎头赶上，不论怎样，我们都应该有“我会比昨天更进步”的信心和决心。

我们要记住：在校园，我是职技校的一分子，走出学校，我们就是职技校的代表。无论我们遇到了什么，永远也不要对自己失去信心，面对再多的挫折，再多的难题也不要气馁，不要轻言放弃，因为成功之所以灿烂，正因为遮蔽着它的阴是那样的阴沉，让我们通过努力不懈的学习去拨云见日吧！

新学期，要有新举措，下面我把我的打算与同学们一起分享，首先要培养习惯，学会做人，欲成才，先成人，在激烈的竞争的现代社会，仅仅有点成绩，有点才能，是不够的，只有具有了良好的习惯，美好的品德，高尚的情操，才能拥有光明的前属，因此，我们要以中学生日常行为规范和学校规定的行为准则，处

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