○ 小学老师讲话：阳光心理，健康人生（世界精神卫生日） ○

小学老师讲话：阳光心理，健康人生（世界精神卫生日）

老师们，同学们：

大家早上好！

10月10日，是“世界精神卫生日”，我们对于这个日子可能有些陌生。它是由世界心理卫生联合会在1992年发起的。作为传播精神卫生理念的重要日子，世界精神卫生日在当今社会越来越受到重视。

世界卫生组织报告显示，精神疾病已经成为21世纪的重要疾病，世界人口的25%，即每四个人中就有一人在其人生的某个阶段出现精神障碍。在我国，约有1.73亿人患有不同类型的精神障碍，有3000万左右的青少年存在不同程度的心理问题。3000万，这个惊人的数字牵动了多少家长、老师的心。

同学们，你们正值青春年华，这是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，也是一个从幼稚走向成熟的过渡期，还是一个变化巨大，面临种种压力的时期。在这样的人生季节里，有朝你微笑的阳光和彩虹，也常常会有不期而至的寒风冷雨？

你是否会被某些困难压得喘不过气？

你是否有不被人理解的痛苦和困惑？

你是否常常被孤独包围，无人倾诉?

你是否会因一次次的失败感到自卑甚至绝望？

你不想犯错，却总是犯错；

你想要努力学习，可是却总管不住自己；

你想要变得更好，但却越来越讨厌现在的自己；

……

如果，我说，老师也曾经和你们一样，有过这些心理困惑，相信吗？

其实，在成长的过程中出现一些心理问题是正常的现象，关键在于如何正确对待它们。

当孤独、自卑、痛苦、委屈向你袭来时，不要害怕，在你的身边有默默支撑你的力量，来自于你的父母、老师、朋友。尝试倾诉，我们都愿成为你真诚的朋友，倾听你的诉说，与你一起分享成长的快乐，分担成长的烦恼。

相信我们，老师关注的不仅是你们的学习，还有你们的身心健康。我们希望你拥有丰富的科学文化知识，更希望你是一个积极进取、阳光健康的孩子。我们渴望看到你的勤奋努力，孜孜不倦，但更渴望你能始终拥有良好的心态，完善的人格。

如果你愿意，还可以走进我们共同的心灵家园——“心灵驿站”。有烦恼时，不妨到那里小坐，专职心理老师会用真诚面对真诚，聆听你的心声，解读你的困惑。“心理健康自助角”，为你提供一些有关心理健康的书籍，“宣泄角”和“沙盘游戏”给你一个全新的感觉空间。你可以用交谈、阅读、游戏的方式发泄内心的不满、愤怒或是委屈。

去过心灵驿站的同学一定会告诉你，那儿不是看病的地方，不是丢脸的地方，而是一个休息、调整、充电、加油的驿站，是一个温暖的家。

在所有能给予你温暖和帮助的人当中，一定不要忘记最重要的那个就是——你自己。

正视自己，了解自己，明白自己是个怎样的人：有哪些优点和缺点，兴趣和爱好，理想和志向。接纳自己，高也罢，矮也罢，胖也罢，瘦也罢，镜子里的那个人才是我自己。以满心的喜悦去面对自己，树立起信心为自己鼓劲，努力去做那个最好的自己。

和别人比，可能我们永远享受不到成功的喜悦。那就和自己比，和过去的自己比，让自己成为今天最好的自己。菲尔普斯，年幼时是个多动症患儿，今天他是奥运七块金牌得主；俞敏洪，一个高考两次落榜的学生，今天他创立了第一家在美国上市的中国教育企业“新东方”。他们都成为了今天最棒的自己。不管底子有多薄，基础有多差，只要从自身出发，付出努力，让每一天都有收获，每一天都有进步，我们完全可以成为最好的自己。

美好的人生需要健康的体魄，同时也离不开健康的心理。老师们、同学们，让我们学会倾听，尝试沟通，用“理解关爱”去培养和谐健康的心态，确立良好健全的人格，让我们努力成为我们所期待的人。