○  8%的烦恼  ○

一个心理学家做了一个很故意思的实验，他要求一群实验者在周日晚上，把未来7天所有烦恼的事情都写下来，然后投进一个大型的“烦恼箱”。

　　到了第三周的星期天，他在实验者眼前打开这个箱子，逐一与成员核对每项“烦恼”，结果发现其中有九成烦恼并未真正发生。

　　接着，他又要求大家把那剩下的字条重新丢进纸箱中，等过了三周，再来寻觅解决之道。结果到了那一天，他开箱后，发现那些烦恼也不再是烦恼了。

　　烦恼是自己找来的，这就是所谓的“自找麻烦”。据统计，凡人的忧愁有40%是属于现在，而92%的忧愁从未发生过，剩下的8%则是你能够轻易应付的。

　　有一个秘密是医生都知道的，那就是：大多数疾病都可以不治而愈。一样的，大多数的烦恼都会在第二天凌晨好很多。克服忧愁的秘诀是养成一种超然的态度，把心头泛滥的愁烦看做流过往的江水，不听凭自己沉溺在里面，经常把心神集中在现实和身边的事物，并且务必养成凡事感恩的习惯。有时我们的心如置身在严冬的黑夜中，要求自己把值得快乐的理由逐一写下来，可以引导我们快速地从忧愁的迷宫中脱身。