○  成功者的烦恼  ○

一个事业有成的人，固然有数百万的家产，但一点也没有感到愉快轻松，反而经常感到紧张焦虑，乃至失眠。被四周人以为是不会享受，对自己要求特别高，要面子，太关注他人对自己的看法。这样的人在现在的生活中越来越多，其缘由何在呢?

　　心理学家说：性情决定人的命运，一个人能力再强，但性情有题目，就会影响他能力的发挥。神经官能症是大脑神经系统功能的失调，没有器质性病变，不是甚么可怕的疾病，但是，患者心理上感到十分痛苦。它的产生除遗传有关外，还与患者的性情有关。要想走出痛苦，重要的是患者应当从调剂自己的性情进手，铲除神经官能症发生发展的土壤。

　　心理学家研究发现：不良的性络组合是造成神经官能症的重要缘由，例如：敏感、多疑、固执、自卑、内向、急躁、完善主义、以自我为中心、过分关注他人对自己的评价等。所以，患者在调剂自己的性情时，应当留意从以下几个方面进手：

　　1、学会将留意力指向外界，不要对自己的内心感受太过敏感。例如，患有社交恐怖症的人，对自己与陌生人交往时出现的紧张、心跳、酡颜、出汗等症状特别敏感，一到社交场合就拼命控制自己，生怕他人看到自己的窘态，结果把自己本来要谈的内容忘得一干二净。实在，患者假如把留意力转移到自己今天要谈甚么话题，对方的反应、四周的环境等题目上，情况就要好很多。

　　2、培养业余爱好，多参加户外活动，不要一天到晚老想着自己的症状。很多神经症同甘共苦者之前业余爱好很多，得病后整日愁眉不展，根本无意参加任何活动，这样更会造成恶性循环。患者应当逼迫自己参加一些文体活动，参加上前你可能觉得没爱好，但活动以后你的感觉会大不一样。运动能使大脑产生抗抑郁的物质。

　　3、增强自信心，不以他人的评价为行动标准。有些人特别在乎他人怎样看待自己，结果行动畏首畏尾，把自己弄得很紧张，总似乎为他人活着似的。例如畏惧他人发现自己紧张酡颜，实在，他人更留意你对他说甚么，而不是脸色，再说，你又不是演员，目的是与人交往，而不是表演，所以即使酡颜也不要在乎。这样想开了，做起来也会轻松一些。

　　4、满足者常乐，假如你对自己要求太高，总不满足，固然很难感到愉快。人在很多时候都需要自然鼓励，对自己肯定一下。必要的自我满足是进一步的基础。

　　固然，有些人觉得调剂性情说起来轻易，做到很难，那就需要求助于心理医生的具体治疗，然后配合自己的调剂。