○  超出自卑  ○

自卑通向失败，这是不问可知的。那末，自卑究竟是甚么呢?

　　自卑是一种消极的自我评价或自我意识。一个自卑的人经常太低评价自己的形象、能力和品质，总是拿自己的弱点和他人的强处比，觉得自己事事不如人，在人前自惭形秽，从而丧失自信，悲观失看，不思进取，乃至沉溺。

　　　　所以，克服自卑心理是一个重要的心理健康题目。

　　　　怎样才能从自卑的束缚下解脱出来呢?

　　一、全面了解自己，正确评价自己。

　　你无妨将自己的爱好、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的东西也不要忽视。你会发现你有很多优点，并且对自己的弱项和遭到失败的地方持理智和客观的态度，既不掩耳盗铃，又不将其看得过于严重，而是以积极的态度应对现实，这样自卑便失往了温床。

　　二、转移留意力。

　　不要老关注自己的弱项和失败，而应将留意力和精力转移到自己最感爱好，也最善于的事情上往，从中取得的乐趣与成绩感将强化你的自信，遣散自卑的阴影，从而减缓你的心理压力和紧张。

　　三、对自己的自卑进行心理分析。

　　这类方法可在心理医生的帮助下进行。具体作法是通过自由联想和对早期经历的回忆，分析找出导致自卑心态的深层缘由。并让自己明白自卑情结是由于某些早期经历而构成的，它深进到了潜意识，一直影响着自己的心态。实际上现在的自卑感是建立在虚幻的基础上的，是没有必要的。这样就可以够从根本上瓦解自卑情结。

　　四、用行动证明自己的能力与价值。

　　实在，看一个人有无价值，根本用不着进行甚么深奥的思考，也用不着问他人，有人需要你，你就有价值，你能做事，你就有价值。因此，你可以先选择一件自己最有掌控也故意义的事情往做，做成以后，再往找一个目标。这样，每次成功都将强化你的自信心，弱化你的自卑感，一连串的成功则会使你的自信心趋于巩固。

　　五、从另外一个方面弥补自己的弱点。

　　每个人都有多方面的才能，社会的需要和分工更是万象纷呈。一个人这方面有缺陷，可以从另外一方面谋求发展。只要有了积极心态，就可以够取长补短，把自己的某种缺陷转化为发奋图强的推动气力，或许你的缺陷不但不会成为你的障碍，反而会成为你成功的条件。由于它促使你更加专心肠关注自己选择的发展方向，促进你取得超出凡人的发展，终究成为超有缺陷的出色人士。

　　六、从成功的回忆中建立成功的自我形象。

　　当你怀疑自己的能力并为自卑感所困扰的时候，你无妨从过往的成功经历中吸取氧分，来滋润你的信心。你不要沉溺于对失败经历的回忆，把失败的意象从你脑海中赶出往，由于那是你不友好的来访者。失败决不是你的主要方面，而是你偶然存在的消极面，是你心智不集中时开的小差。你应当多夸大自己成功的一面。一连串的成功，贯串起来就构成一个成功者形象。它强烈地向你暗示，你是具有决策力和行动力的，你能导演成功的人生。

　　七、看看自己最满意的照片。

　　一个人看到具有记念价值的物品时，经常会产生无穷的联想。比如，当你看到奖状、奖杯时，便会回忆起从前取得成功时的一幕幕情形;而照片则更能唤起往事的回忆，将一个生动的自我形象清楚地刻在自己的脑海里。消极自卑的人无妨随身带着自己最自得的照片，当情绪低落时，它能有效地调理你的心情，照片上那张生动的脸，飞扬的神彩和弥漫的喜悦对你来讲，无异于一种振奋剂。它能明确地提示你，你能以一种光彩照人的形象出现。