○  模仿成功者的“形气”  ○

使人生有巨大转变的主要因素就在于这样一句话：动作会引动情绪。

　　身体四肢的应用经常会决定我们对各种事物的不同感受，即使是我们面部极小的表情变化，或一个不为人发觉的小动作，都会影响到我们的感受，因此产生不同的想法和做法，终究便影响了我们人生的变化。

　　我们无妨作个小小的练习，看看形气对我们的感受会有多大影响。你先假装是个严厉且呆板的乐团指挥，手臂正一前一后地晃动着，做这个动作时要很慢很慢，千万不可有劲，同时面部作出十分困乏的样子，这时候你有甚么样的感觉呢?

　　好了，现在我们换另外一种动作，请你把双掌用力地合拍两下，脸上堆满极其兴奋的笑脸，并且大声地喊些能鼓舞士气的啼声，这时候你的感觉 是否是一下子便跟先前不一样了呢?

　　的确，当你快速地作出一些动作，藉着身子和声带，你的感觉很快便会改变。我们的每种感觉或情绪都系有一种固定的形气，这些形气包括姿势、呼吸、动作、面部表情等，特别是当一个人感到懊丧时，这些形气就显得特别明显。

　　一旦知道甚么样的情绪是甚么样的形气时，当你想改变某种不想要的情绪，即可立即藉着形气的改变而得到所想要的情绪。

　　说起来仿佛是很简单，然而题目是尽大多数人的形气只有习惯经常使用的数种，生活中经常不期然的便会出现，却不知仅仅就这几种形气对我们平常的行为便造成很大的影响。

　　我们脸上总共有超过80条以上的肌肉，假如这些肌肉习惯了怎样显现懊丧、乏味和无奈的表情，那末它们便会不时地以这些负面的牵动方式控制着我们的情绪和状态。这还仅仅是面部而已，至于若要包括身体和四肢，那末其影响之大就无法计算了。

　　然而，由于大部份人所能应用的形气都未几，结果不能不受控于这些有限的情绪反应。 例如一个人在一周内可能会产生的情绪反应有倦怠、不安、痛苦、爱、懊丧、孤独、快乐、兴奋、生气、无聊、松弛、难过。

　　你若是知道人生中有数千种情绪可以选择的话，便会发现上面所列的实在是太少了，有鉴于此，我们可要警惕为甚么只有这么少。我们应当像是往吃自助餐一样，尽可能往尝试一些新的菜色，你何不试试热情、渴求、感激、和气、温顺、幽默、梦想、快乐、好奇、周到、自信、敢试、突破……这些是否是能使你的名单更长一些呢?

　　只要你能改变应用习惯了的形气，那末即可以经历到上述的各种情绪， 比方说你只要在脸上绽放出笑脸，便能很快感觉到自己的信心。有句老话这么说：“当有一天回顾今天的种种，你便会觉得可笑。”

　　假如这句话确有道理，那末你今天为甚么不就开怀大笑呢?不要再浪费时间了，唤醒你的身体，学习不管在任何环境中都能令你处在奋起的状态下的技能。

　　至于要怎样做? 就在你能不断地假想自己所要处于的状态，多练习个几遍，没多久你的感觉就会处于那种状态。 假如你一直使自己的形气处在低落的状态，例如肩膀一直垂着，走起路来双腿恍如有千斤之重似的，那末你就真会觉得情绪甚差。

　　然而你要怎样改变呢?别忘了形气会引导情绪，而反过来，情绪又会影响形气，这么一来一往就成为无停止的循环，所以你得深吸口气，抬开端来挺起胸，脸上堆满笑脸并摆出生龙活虎的架式才行。

　　假如你真希看改变自己的人生，不仿在随后的一个星期里天天五次、每次一分钟地面对镜子摆出个大笑脸，这做或许有些可笑，不过只要你做得勤劳，这个动作便能和你的神经系统搭上线，进而构成一条神经渠道，使你养成习惯性的快乐。那将会带给你很多乐趣。

　　你乃至还可以更进一步，今后走路可以试着蹦蹦跳跳的方式，它对你会有更大的改变效果，其缘由于：

　　一、那是个很不错的运动，二、你的身体会更有活力，三、可以消除你脸上严厉的表情，四、你可以给途经的人带来快乐。

　　实在仅仅借着笑也能带来很大的改变，假如你想改变自己的人生，何不天天没有理由地来上三次五次大笑呢?笑是所有情绪中最受人欢迎的，它不但能影响人们的生理，乃至还会增能人们的免疫系统。

　　所以为甚么不往找个笑口常开的人往向他学习呢?这会很有趣，你要学他的呼吸方式、学他的肢体动作、学他的面部表情和他讲话的腔调。这么做一开 始可能会觉得可笑，可是只要你认真做下往，便能使神经系统跟笑搭上关系，往后脸上便能很自然地不时露出笑脸。

　　罗素说：“我们知道各种各样的情绪，可是真正体验的却实在未几，对能使我们

[1] [2] 下一页