○  夏季预防流感广播稿  ○

每年的3-7月为流感的高发期。进入夏季，雨水多，淋雨后着凉，很多家庭使用空调，身体遭受忽冷忽热、贪凉过度、过食冷饮等刺激后，抵抗力下降，造成病毒乘虚而入，特别是在人多的公共场合比如学校，极易发生流感。

那夏天怎样预防流感呢？

1、夏天天气热，我们应该及时增加自身的水分摄入量，即应该多喝水，不要等到口渴才来补充水分。

2、外面活动后，进入室内需要一定的缓冲，不能在大汗淋漓的时候立刻进入空调地带或在风扇下直吹，以免受凉，也不能饮用冰冻饮料。因为我们如果在酷热大汗状态下马上强制降温，由于身体不能适应急剧的环境变化，极易致病。另外长时间在低温空调环境中或久用电扇直吹后患感冒的几率达30%。

3、保证充足的睡眠。因为夏季的来临，变得日长夜短，所以我们要在夜晚要早点入睡，避免第二天很早起床减少了睡眠时间。

4、一定要开窗通风，无论是学校还是家里，要保持室内空气清新。因为密闭的房间空气中致病微生物滋生繁殖，极易使人患病。

5、要讲究个人卫生，常洗手，不要用手摸鼻子。因为流感病毒很容易通过双手传染。邻座的同学感冒打喷嚏时，不用太紧张，但他们摸过的东西，健康的同学不要去接触。如果接触了，最好去用洗手液洗手，我们每个班级都有洗手液的。

6、平时要多锻炼。想要预防感冒，平时锻炼身体，增强身体的抵抗力，是最好的预防方法。但感冒患病期间就不要去锻炼了。

一旦我们患上感冒，也不要太紧张。患了病的人应多饮热水，最好卧床休息，打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，或用胳膊捂住鼻子，避免飞沫污染他人。 得了流感的在家或外出时最好戴口罩，以免传染他人。如果发烧超过38度，一定要及时去社康或医院就诊，感冒虽是小病，但如果不认真对待，或合并其他感染，也可酿成大病，如肺炎、心肌炎等。因为我们身体的恢复需要一定的病程，通常流感的病程为一周左右，有发烧的同学最好退烧后48小时或等咳嗽、流鼻涕等感冒症状基本消失后再来学校上学。

最后祝各位老师和同学身体健康，开心快乐！

) 老师同学们，大家好！

（ ）我们是学校“健康小卫士”社团的播音员

（ ）我们会定期利用红领巾广播时间宣传健康知识，提高同学们的自我保健意识，希望大家能衷心地喜欢收听我们的节目。

（ ）我是

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（ ）健康是件美丽的衣裳，它能光彩照人。

（ ）健康是世界上最好的财富，人类的无价之宝。

（ ）拥有健康，就是拥有快乐和幸福。

（ ）今天我们这一期健康广播将带给同学们是有关心理健康方面的知识——

《与人相处的学问》

（） 首先让我来给大家讲个故事吧：阿拉伯传说中有两个朋友在沙漠中旅行，在旅途中的某个地方，他们吵架了，一个还给了另外一个一记耳光。被打的觉得受辱，一言不语，在沙子上写下：“今天我的好朋友打了我一巴掌。”他们继续往前走。

直到到了沃野，他们就决定停下。被打巴掌的那位差点淹死，幸好被朋友救起来了。被救起后，他拿了一把小剑在石头上刻了：“今天我的好朋友救了我一命。”

（）为什么被打了以后，写在沙子上，而被救了以后刻在石头上呢？

（）阿拉伯朋友是这样回答的：当被一个朋友伤害时 ，要写在容易忘的地方 ，风会负责抹去它；相反的如果被帮助 ，我们要把它刻在心里的深处，那里任何风都不能抹灭它。朋友的相处伤害往往是无心的，帮助却是真心的，忘记那些无心的伤害；铭记那些对你真心的帮助，你会发现这世上你有很多真心的朋友。

（） 今天我也来讲个《钉子》的故事：

有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。

第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。

终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。

一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把

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