○ 孝敬父母国旗下讲话 ○
然后妈妈和儿子讲雾霾天气对人体的危害：“因为空气中含有大量的悬浮物，大多都是细菌、病毒和灰尘，所以如果人吸到身体里，就很容易生病，就像你前几天感冒发烧，一直到现在还咳嗽，就是因为雾霾天气造成的，所以这样的天要尽量呆在室内，没事不要出去。”儿子说：“那妈妈和爸爸也不要到外面去，不然对身体不好。”妈妈说：“是的，你看这些天妈妈都不让你爸爸出去晨练了，就是因为空气不好。”
和儿子正说着呢，电视上有专家在讲雾霾对人体的危害，说因为雾霾的影响而感冒的人，症状又和平时的感冒有所不同，持续的咳嗽不止等都是因为雾霾造成的。但是专家也只是讲了几句。到网上去百度了一下，真是不看不知道，一看吓一跳啊，我只知道雾霾对人体不好，但没想到有这么严重：
霾在吸入人的呼吸道后对人体有害，严重会致死。
三、雾霾天气应注意什么？
1尽量少出门：由于雾霾天气中存在着大小颗粒物，严重危害身体健康，颗粒物进入身体后会粘附在呼吸道，造成支气管炎，咽炎。尤其是抵抗力相对比较弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更应该减少出行，或户外运动时应戴口罩防护身体。
2晨练应限制：有很多人比较习惯晨练，其实这对于人体来讲，时间并不是很正确，由于早晨处于空气交换环境，空气质量很差，尤其是雾霾天气，呼吸道容易受到刺激，在锻炼时容易诱发呼吸道和心脑血管疾病。
3 做好个人卫生，出门后进入室内要洗脸，漱口，换掉外出时穿的衣服去掉污染的残留
4饮食方面有讲究：
a多喝水，加快身体的新陈代谢
b饮食上我们应该尽量避免辛辣刺激食物的摄入，对于冬季爱吃火锅的人群应尽量较少。
c饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，银耳，梨，柿子，百合，萝卜，荸荠等润肺食品。
四、如何减少雾霾天气：
越是雾霾蔽日，越是怀想风清气爽、天高云淡。减少雾霾发生，不仅是政府责任，更是公民义务。少开一次车，少浪费一点资源，天空都会明媚清爽一点。面对雾霾袭扰，小朋友们要行动起来，保护我们赖以生存的空气，向污染空气说不。
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