○  冬季预防疾病国旗下讲话稿  ○

亲爱的老师同学们，大家早上好。我是来自 年 班的

今天我国旗下讲话的题目是《预防冬季传染病》。冬季是传染病的高发期，例如流行性感冒、流行性腮腺炎、麻疹、肺结核等。学校人群集中，是疾病容易发生传播的地方。

这些传染病的传播途径都是通过空气经呼吸道传染的。所以我们必须认真做好以下几点预防工作。

1.最有效的办法就是净化室内环境、保持空气清新、保证室内的温度与湿度。应每天定时开窗户适度通风，保持空气流通，让阳光射入室内。对于肠道传染病要注意环境卫生（包括食品、餐具卫生）和个人卫生（主要是手的清洗和消毒）。

2.加强自我保护意识。讲究个人卫生，做好个人防护。尽量少去人群集中的公共场所，尤其是免疫功能低下者及有慢性基础病者。避免接触流感样症状(发热、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人；在公共场所时，注意与他人的隔离（避免近距离接触）及自身的防护；要根据天气变化增减衣服；节假日娱乐要适度，不能暴饮暴食；及时发现和隔离病人。

3. 要加强锻炼，增强体质，避免或减少患冬季呼吸道疾病的机会。干燥的冷空气降低了呼吸道的抵抗力，极易使人发生上呼吸道感染，故冬季的重点是预防支气管炎，感冒或流行性感冒等。我们该应注意保持良好的个人卫生习惯，因此要注意个人卫生，要勤洗手。我们还应注意均衡饮食，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜，适当补充维生素c，多饮水。

4.要注意预防胃肠道疾病。冬天早晚温差较大，冷空气活动频繁，气温骤然变冷，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力随之降低导致胃炎、十二指肠溃疡的发病和原有的溃疡病的复发。预防的方法是我们要注意保暖，生活要有规律。

5.注意预防皮肤病。冬季天气寒冷、干燥，人的手、脚、耳朵等血液循环较弱的部位容易被冻伤或长冻疮。保温防寒，尤其是做好皮肤裸露部位的保暖措施；避免使用劣质护肤品；穿着尽量柔软，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣等；加强皮肤锻炼，例如坚持洗冷水脸，冷水擦身等；同时还需注重食物保健。

6.注意预防口角炎。冬季空气干燥，如果用舌头去舔，唾液在干燥空气下立刻蒸发，从而越舔越干，口角干裂，口腔中的细菌乘机侵入口角，引发炎症，另外，冬季进食中新鲜蔬菜减少，造成维生素b2缺乏而诱发口角炎。

最后，希望大家都能保持健康、愉快的身心。全心全意的投入到学习生活中。

我的讲话到此结束，谢谢大家！

老师、同学们，

大家早上好。我是 年 班的 ，我今天国旗下讲话的题目是《规范养成教育 培养文明举止》

学校通过开展行为规范教育、文明礼仪教育、安全教育等养成教育活动，逐步提高同学们的文明礼仪素养，行为习惯得到了进一步规范，促进了良好校风和学风的形成，提高了学校德育工作的实效性和针对性。

俗话说：“习惯成自然。”习惯是日积月累慢慢养成的，有一个量变到质变的过程。好习惯是在不断纠错、不断强化、不断实践的过程中逐步形成、逐步完善的。深入开展、继续强化良好习惯养成教育工作，着重进行不良行为习惯的矫治和良好行为习惯的培养，希望同学们在以下几个方面有所作为，努力养成良好行为习惯。

一是要努力养成良好的文明礼仪习惯。逐步养成使用文明规范语言，尊敬老师，感谢师恩，尊敬长辈、礼貌待人，遵守公德，诚实守信的优秀品质。提高辨别是非、善恶、美丑、真假的能力。

二是要努力养成良好的学习习惯。按时到校，不旷课，不早退，做好课前准备工作，坐姿端正，书写规范，遵守课堂纪律，认真听讲，上课独立思考，勇于发表自己的见解，学会课前预习，课后认真复习，独立完成作业并按时上交，努力培养自主学习的意识、学会自主、合作、交流学习，掌握科学的学习方法，养成良好的自主学习习惯，提高学习效率，促进文化素质的提高。

三是要努力养成良好的生活习惯。要进一步规范穿戴行为，养成勤劳俭朴、生活有序、自强自立的好习惯。培养自尊自信、积极进取、健康向上、团结友爱的精神，提高抵抗挫折、克服困难的能力。

四是要努力养成良好的卫生行为习惯。要搞好个人卫生，保持课桌椅及书包整洁干净，认真做好值日工作，爱护校园环境，不随地吐痰，不乱扔垃圾，树立良好的卫生行为习惯理念和意识，培养良好的卫生习惯，人人主动讲卫生，塑良好班级卫生形象，为学校卫生工作增光添彩。

五是要努力养成良好的安全行为习惯。遵守交通规则，上学放学，不在公路上玩耍、追逐，做到“一停二看三通过”，有

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