○  加强体育锻炼国旗下讲话稿  ○

尊敬的老师，亲爱的同学们早上好！

今天我国旗下讲话的题目是：《用健康的体魄迎接美好的未来》

健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。现在有很多同学把大部分时间用于看书、写作业、应付各种考试，而忽视了上体育课和锻炼身体，身体素质自然下降。经常会头痛、头昏、易疲劳、反应迟缓。为此清华大学提出了8-1>8的理论，其基本涵义是：在一天8小时的学习时间里，抽出1小时用于体育锻炼，其学习效果将比8小时全部用于学习更好。这说明了体育锻炼的重要性。

大家都知道，身体是革命的本钱。作为21世纪的接班人，肩负着时代和历史的重任，只有拥有健康的体魄；良好的心理素质，才能使我们更好的工作和学习，才能迎接各种困难和挑战。

毛主席说过：“教导国民，应文明其精神，野蛮其体魄。”这话说的一点不假，而他自己也正是这么做的，他不但酷爱学习还很重视锻炼身体，即使是在冬天也坚持用凉水洗澡，还多次到大江大河里游泳。正是这种酷爱体育锻炼的精神造就了毛主席健康的身体和坚强的意志，从而领导中国人民取得了新民主主义革命的胜利。无独有偶，为我们所熟知的俄罗斯总统普京也是一个不折不扣的运动爱好者。他在年轻时酷爱体育锻炼，曾多次在比赛上获奖，一度成为圣彼得堡的柔道和摔跤冠军。在当上总统后，不管多忙，他每天总要抽出一个小时来运动。由此可见，积极的体育锻炼对我们的日常生活和学习都有很大的帮助。

其实，锻炼身体的方法有很多，只要我们用心主动去做，就会发现这其实很简单。在家里，我们可以伸展手脚，尽量放松，增强身体的协调性；在学校，我们可以根据个人体质选择适合自己的体育运动，这不仅可以锻炼身体，还可以培养我们的思维和反应能力，更能增进同学间的友谊和加强合作的精神。同时，运动时的安全也很重要，我们要在保证自身安全的情况下做适当的运动，以免受到伤害。

生命在于运动，让我们大家行动起来吧！只有为美好的明天打下最坚实的地基，生命的大楼才会永屹不倒！

老师们，同学们，大家早上好！

今天我在国旗下讲话的内容是《法伴我成长》。

人的生命是花，就像春天灿烂多彩的鮮花，世界真因为有花的生命而美丽精彩。人最基本的需求——除了对空气、水和食品的需要外，就是安全了。在我们的日常生活中存在着许许多多的安全隐患，比如火灾、煤矿灾难、洪水、海啸、地震、车祸、袭击、暴力事件等等，对人民的生命安全带来一定的威胁。安全更是咱们一直关注的重点,党和国家为此专门制订了相关的法令法规。如《学生危险事故处理办法》、《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》等，同时国家也提出了“安全工作责任重于泰山”、“安全熬头,预防为主”的方针，同时，国家又成立了安全总局。经查询，我国中小学生因交通事故、建筑物坍毁、食品中毒、溺水、治安事故、暴力犯法等死亡的，平均每天有40多人，相当于每天有1个班的学生被夺去生命!楼道拥挤造成学生负伤，课间追赶打闹造成骨折，课堂上被笔头扎伤、溺水身亡、学生打架斗殴以及车祸等不测事故使人防不堪防。

综上所述安全隐患的存在，更应加强同学们的自我保护意识，提高自我保护能力是当务之急，若能在灾难和危险到来的第一时间，实时采取正确的措施，80%的危险是可以制止的。咱们小学生正处于生理的发育阶段，心理很是纯真的，最容易遭到各类各样的危险。可是，生命老是眷顾有安全意识的人，而安全意识是从日常举动中表现出来的。比如:遵纪守法:遵守交通法则,自发抵制暴力、黄色信息和毒品，遇事要冷静，干事多考虑，多想想后果，做到三思而行，同学间有了矛盾要冷静处理,不要以非对非。学会关爱别人，帮助他人为荣,学会避免危害，如:遇到火灾要实时告诉大人，或者拨打119报警电话，不能轻率的单身去救火，由于咱们小学生人小没有救火能力，遭受暴力(以大欺小)必得想办法实时脱身，告诉老师（大人）或者拨打110电话报案,要学会拒绝他人的无理要求或者不良行为，养成良好的生活习惯。这些常识很简单，但要是做不到，咱们的健康或者生命就有可能受到严重威胁,同时要求全体同学做到“四防”,即:防火——严禁玩火，杜绝火灾事故发生。如果遭受火灾，要学会正确的逃生要领，迅速脱离危险。防水——严禁擅自下河、江、池塘等沐浴，杜绝溺水事故的发生，如果遭到同伴溺水时，不要单身去救，咱们小学生人小没有这个能力，应马上就近找到大人求救，万万不能由于害怕而逃离现场；防电——严禁玩电，平时不要用手去摸电线、插头、开关等，发现电器设备坏了，要叫大人请电工师傅来修理，切不可擅自乱搞，杜绝触电事故的发生。防自身安全——自觉遵守校纪校规，安全常规，严禁课间或者户外活动时不遵守纪律、追赶吵闹等危险事故的发生。

同学们，我们要知法、懂法、用法，与法律做朋友，与犯罪作斗争，学会利用法律来保护自己，你们是祖国的花朵，民族的希望，你们要从小认真学习法律知识，做一位知法,懂法,守法的好学生，让我们在物质财富丰富的今天，用法律充实自己的思想，让我们在灿烂的阳光下，携手齐呼法在我心中。