○  小学生诗歌欣赏广播稿附健康知识  ○

（周）：一夜之间，繁繁密密的桂花堆满枝头，像堆了厚厚的一层雪。金桂的幽香，混着泥土的味儿，随阵阵微风拂过，一缕缕香气扑鼻。一朵朵米黄色的花朵争芳斗艳，楚楚动人，让人觉得仿佛来到了世外桃源。欢迎收听红领巾广播站。

（周）：我是主持人：周佳敏

（陈）：我是主持人：陈敏

（陈）：今天的栏目有《好人好事》、《校园短播》、《诗歌欣赏站》、《笑话哈哈镜》、《健康小站》、《音乐欣赏站》。首先的栏目是好人好事。

6月4日

二（3） 林启元 捡到一支笔

二（2） 张俊豪 捡到一个校牌

6月7日

二（2） 周逸风 捡到一个帽子

一（3） 蔡柳静 捡到一个帽子

（周）：下面的栏目是《校园短播》为了使学校师生了解应急避震的有关知识，掌握地震发生时减轻损害的方法，掌握简单避震常识和逃生知识，从而提高学生紧急避险、自救自护和应变的能力，我校5月12日利用早操时间举行了地震逃生演习。

（陈）：定了周全的预案，对各班的疏散路线作了周密的布置，安排专人在每个教学楼的不同楼层进行协助疏散，确保演练安全而有序地进行。震警报的响起，每位老师按照预案，第一时间到达指定位置。

（周）：在学校统一指挥下，一至三年级的学生迅速躲在课桌下，用手保护头部，同时四、五、六年级同学在老师的带领下，双手抱头有序疏散到安全地点，随后一至三年级的学生也以最快地速度疏散到了操场。

（陈）：疏散完毕后班主任立刻清点了人数，并将疏散情况及时汇报给校长。演习过程紧张有序，让学生较好地掌握了逃生、自救的基本方法。在徐霜副校长和学校安全主任苏国发指挥下，演习全过程在1分半钟内结束。

（周）：接下来的栏目是《诗歌欣赏站》。

已是黄昏独自愁，更著风和雨。

无意苦争春，一任群芳妒。

零落成泥碾作尘，只有香如故 。

梅雪争春未肯降，骚人搁笔费评章。

梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。

风雨送春归，飞雪迎春到.

已是悬崖百丈冰，犹有花枝俏。

俏也不争春，只把春来报。

待到山花烂漫时，她在丛中笑。

（陈）：刻舟行远人归去

笑靥无凭，私语无踪

魂断香销弃旧情 。

玄冰刻悔风吟恨 ，

好梦成空，泪眼迷蒙

遥看春花朔雪中 。

碧水连天静无浪，

转东风，滟纹微涨。

个中趣，莫遣人知，

年年日日，兰舟共上 ，

平生书癖已均恙 。

（周）：下面的栏目是《健康小站》。今天告诉大家几大最佳时间。1、晒太阳的最佳时间。上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线a光束为主，可使人体产生维生素d，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

（陈）：2、刷牙的最佳时间。饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

（周）：3、饮茶的最佳时间：饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

（陈）：4、散步的最佳时间。饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

（周）：5、洗澡的最佳时间。每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。

（陈）：6、睡眠的最佳时间。午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

（周）：7、吃水果的最佳时间。吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

（陈）：8、喝牛奶的最佳时间。因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

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