○  克服当众怕羞的心理  ○

身上移开，或是集中精力听别的讲演者说些什么，以便把注意力放在他们身上，避免不必要的登台恐惧感．       对于任何一个演讲者来说，都会有怀疑自己所确定的演讲题材的时候．他可能会问自己，这个题目对我合适吗？听众会对这个题材感兴趣吗？在有些情况下，他很可能一气之下便把题目改了．遇到这种情况，当消极思想可能完全毁去你的自信时，你就该为自己做一番精神讲话，用浅明、平直的言辞跟自己说，你的讲演是很适合你的，因为它来自你的经验，来自你对生命的看法，在你的听众中，你比任何人都更有资格来做这番特别的演说，并且你将全力以赴，把它说个清楚．现代的实验心理学家表明，由自我启发而产生动机，即使是佯装的，也是导致快速学习的有力刺激之一，而根据事实所作的真诚的自我精神讲话，其效果会更加明显．       美国著名心理学家威廉·詹姆斯教授曾说： “行动似乎紧随于感觉之后，但事实上却是行动与感觉并行；行动在意志的直接控制之下，受着约束行动，我们可以间接约束感觉，而它是不受意志的直接控制的．因此，假若我们失去了原有的自然的欢乐，那么，通往欢乐最佳的方法，即是快快乐乐地站起来、说话，表现得好象欢乐就在那里．如果这样的举动不能让你觉得快乐，那就别无良方了．所以，感觉勇敢起来，表现得好象真的很勇敢，运用一切意志来达成那个目标，勇气就很可能会取代恐惧感．”       詹姆斯的劝告对我们非常有用．为了培养勇气，当面对观众时，不妨就表现得好象真有勇气一般．可是，当然除非有所准备，否则再怎么表演也是无用的．不过，如果已经定下并熟悉了自己所要讲的内容，那就大踏步而出，并深深地呼吸吧．事实上，在开始演讲之前，应深呼吸三十秒，这样所增加的氧气供应可以提神，并能给你勇气．       把身体站直，然后开始信心十足地讲话，好似他们每个人都欠你的钱，你在催他们还债，假想他们聚在那儿是要求你宽限还债的时间．这种心理作用对你大有帮助．       美国总统罗斯福曾在自传里说：“我曾是病歪歪而又蠢拙的孩子，年轻时，起先既紧张且对自己的能力无信心，我不得不艰苦而辛劳地训练自己，不只是身体，而且还有灵魂和精神．”        他接着写道：“孩提时期，我在马利埃特一本书里读到一段话，印象极深刻，时时刻刻萦系在心．在这段话里，一艘小型英国军舰的舰长，向主角解说如何能够器宇轩昴，无畏无惧．他说：起初，若要有所选择时，人人都是害怕的，不过他所应依循的法则是驾驭自己，使自己表现得好象毫不惧怕．这样持之以恒，原先的假装就会变成事实，而他只不过借着练习无畏的精神，就在不知不觉间真的变成无惧的勇者．       这便是我据以训练自己的理论．初时，我害怕的事情真多，从大灰熊到野马及枪手，无一不怕．可是，我表现得好似不怕的样子，渐渐地我便停止了害怕．人们若是愿意，也能如我一般．”       克服当众说话的恐惧，对于我们做任何事情都会有极大的潜移默化功效．那些接受挑战的人，会发现自己口才一天天好起来，还会发现由于战胜当众说话的恐惧已使自己脱胎换骨，进入更丰富、更圆满的人生．   在卡耐基演讲口才训练班里曾有个推销员这样写道：“在班上站起来几次之后，我学得对任何人都可以应付了．一天早上我走到一家特别凶悍的买主面前，他还没来得及说‘不’，我已经把样品摊开在他的桌上．结果，他给我一份最大订单．”       还有一位参加训练班的家庭主妇说：“我不敢请邻居上家里来，恐怕自己无法使得宾主谈笑尽欢．但是上过几次课，并站起来讲过话之后，我毅然开了第一次宴会．真是圆满而成功．我周旋于宾客之间，使他们欢笑不止，毫不拘束．”       一次，在卡耐基演讲口才训练班的毕业典礼上，一名店员说：“我很怕顾客，我给他们的一种印象，好象我总是战战兢兢的．在班上讲演过几次后，我觉得说起话来更自信、也更从容了．我开始理直气壮地说出不同的意见．在我对班上讲演后的第一个月里，我的销售成绩便上升百分之四五．”        对

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