○  文明用餐国旗下的讲话  ○

老师们，同学们，早上好，这两周的行为常规三字歌是什么，你们知道吗？饭桌上，需安静，不说笑，不喧哗。就餐时，重营养，不挑食，不暴食，今天我们就来讲一讲，文明规范的食堂用餐，老师觉得可以分三个方面来检测：

一、整齐的路队。在听到下课铃声后，我们根据学校的错时用餐要求安静的排好队，整齐的到达食堂，在前往食堂的过程中，我们要保持安静，不与同学交谈，我们要做到：进食堂，队排齐，不说话，不推搡。

二、文明的领餐。到达食堂，安静的排好队，等待领餐，依次上前，在一米线外等候，双手拿好餐盘后，注意前方，坐到相应的位置，开始用餐，我们要做到：一米线，要遵守，拿餐盘，双手端。

三、健康的就餐。俗话说：食不言，寝不语。健康的就餐，应该要注意安静，不大声说笑，不喧哗，同时要注重营养。学校的午餐，都是精心搭配的，我们要均衡饮食，做到不挑食，不浪费。

就餐完毕，我们等待老师的统一指令后，整理好餐盘。排好队，离开食堂。

老师相信，注意到这几个方面，我们的食堂用餐一定会更加规范、文明。谢谢大家！

尊敬的老师们，亲爱的少先队员们：

大家早上好！今天我国旗下讲话的主题是《正确认识自己 关注心理健康》。

同学们，大家是否意识到，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑。让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界。没有一个人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。

我们小学生正处于身体快速发育时期，要让我们健康地成长，不仅仅是指身体上的健康，更要注重心理的健康。

我们知道，认识情感和意志等心理上的种种矛盾、困惑，如果得不到很好的调节，就会产生这样那样的心理偏差和问题。我国的家庭中有较多的儿童和青少年存在着一定的心理健康问题，主要有以下一些表现：

1.学校教育与生活问题。学习缺乏计划性，竞争意识不强。学习习惯不良，学习焦虑，厌恶学习，逃学、旷课。

2.人格问题。多愁善感，害羞，自卑，粗心大意，自控能力差，情绪不稳定。

3.社会与道德问题。说谎，不礼貌，小偷小摸，打架，欺负弱者。

那么，小学生的心理健康标准有哪些？专家提出：

（1）具有良好的认识自己，接纳自己的心态意识；

（2）能调节、控制自己的情绪、使之保持愉悦、平静；

（3）能承受挫折；

（4）能较正确地认识周围的环境，适应环境和改造环境；

（5）人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神；

（6）具有健康的生活方式与生活习惯；

（7）思维发展正常，并能激发创造力；

（8）有积极的人生态度。健康的道德观、价值观和良好的行为规范。

同学们，健康是一，其他都是零，有了这个一，后面的零才有意义。这充分说明了健康对于一个人的重要性。衷心祝愿同学们能正确认识自己，掌握自我情绪之舵，学会自我调节，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩！