○  阳光体育运动会广播稿  ○

（开场音乐《胜利属于你》

【甲】伴随着熟悉的音乐，红领巾广播站又与您见面了!

【乙】欢迎大家的收听!我是主持人***

【甲】我是主持人***，哎!你知道吗?我校的第3届阳光体育运动会马上就要拉开序幕了!

【乙】当然知道拉!现在，不管你走到学校的哪个角落，都可以看到各个班级积极为运动会准备的身影。

【甲】是啊!为了把这届阳光体育运动会办好，我们学校的老师、同学们都在做着积极的准备工作。

【乙】同学们，这个月末就要开运动会了，相信你们都已经动起来了。今天红领巾广播站就带同学们一起来了解一些运动的常识，让我们的生活因为运动而充满快乐。

【甲】***，你知道吗?有些运动能让我们心情变好呢?

【乙】是吗?有这么好的事儿啊，那你赶快给我们介绍介绍吧!

【甲】好的。据说，现在的儿童特别容易产生焦虑的心理，为此儿童教育专家就列出了5种快乐运动，帮助儿童摆脱焦虑。

第一种是荡秋千。每天荡秋千20分钟，大脑分泌的“快乐因子”呔多芬会增加80%。父母当“助力推动器”兼保护人，对融洽亲子关系有良好助益。

第二种是放风筝。放风筝不仅让孩子享受到空旷地带的新鲜空气，放线、收线也锻炼了臂力和眼力，使孩子心胸开阔。

第三种是钓鱼。焦虑的孩子常缺乏耐心，钓鱼是锻炼耐心的好办法。

第四种是在水中跑。可在泳池、河边、海边浅水区进行，长期坚持不仅令孩子变得更结实，也能使情绪更平稳。一般在水中跑20分钟左右，能让一个沮丧的孩子迅速平静下来。

第五种是双手接球。双手接球的练习需要高度集中精力，可帮助孩子驱除杂念，如愤怒、不安和沮丧等。习惯养成之后，孩子一旦感到烦恼，就会试一试自己的“杂技”。

怎么样?听了以上的介绍，有什么感觉?跟我们大家分享一下吧!

【乙】这5项运动真的有那么神奇吗?有空的时候我也去试试! （播放音乐《飞得更高》）

刚刚你介绍了5种让我们快乐的运动，但是日常生活中还是有很多运动是不适合我们做的，在音乐过后就让我们一起来了解小学生不适宜参加的体育运动吧。

【甲】都说生命在于运动，我还真不知道还有不适宜我们小学生参加的体育运动呢，你快给我们大家说说吧。

【乙】别急，我这就给大家介绍。

第一、不宜拔河。因为拔河需要屏气用力，有时憋气会长达十几秒钟，当我们由憋气突然变

成开口呼气时，静脉血流会突然涌向心房，容易损伤我们柔薄的心房壁。像扳手腕也一样，也不宜经常练习。

第二、不宜俯卧撑。孩子身体发育以骨骼生长为主，还没有进入肌肉生长的高峰期，如果这个时候让我们进行肌肉负重的力量锻炼，会让我们局部肌肉过分强壮，影响身体各部分匀称发育，还会给心脏等器官造成较重的负担，另外也可能使局部肌肉僵硬，失去正常弹性。

第三、不宜极限运动。孩子各方面器官还没有发育成熟，自然很难承受极具“挑战性”的极限运动，而且容易造成损伤。

第四、不宜兔子跳。在做兔子跳运动时，人体重心所承受的重量相当于自身体重的3倍，每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身体重的1/3，这样对骨化过程尚未完成的我们来讲，很容易造成韧带和膝关节半月板损伤。

第五、不宜倒立。尽管孩子的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节。

第六、不宜玩滑板车。长期玩滑板车，会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。此外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，极易受伤。

第七、不宜使用小区健身器材。公共健身器材对安全要求很高。例如目前最普及的“太空漫步器”，按照其两脚间规格，明显是只适合成人使用的，而有关警示上只对运动的形式、健康禁忌做了规定，对于使用者年龄并没有特别限制。

【甲】啊，听你这么一说，我岂不是有很多运动不能参加了，那太可惜了。

【乙】其实吧，我觉得我刚才说的这些运动，我们不是不能参加，而是不能过多进行。

【甲】哦，看来运动虽然很好，但我们也要有选择地进行才是。

【乙】对啊，你比如说，自然慢跑就是对小学生非常有益的一种运动。不过在慢跑前我们不能吃得过饱，也不能空腹跑步，不然会损伤身体，我们要在学会慢跑中的自我保护。

【甲】除了慢跑还有很多运动也是对我们非常有益的，比如说跳绳、弹跳、跳皮筋、拍皮球、踢足球、打篮球、游泳等体育运动，这些项目既有助于增加身高，又不会伤害身体。

【乙】让我们在课余时间动起来，让我们的学习生活变得更加充实、更加快乐。

【乙】下面就让我们一起来学习一下，在运动会中要注意的事项吧!

【甲】1.要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。

【乙】2.没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪等击伤，也避免与参加比赛的同学相撞。

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