○  9月14日文明礼仪主题国旗下讲话  ○

尊敬的的各位老师，亲爱的同学们：

大家上午好！今天我国旗下讲话的主题是“展礼仪风采，创文明校园 ”。

礼仪是个微妙的东西，它是人类间交际不可或缺的。源远流长的中华民族历来享有“礼仪之邦”的美誉。岳飞问路，颇知礼节，才得以骑马跨天下；孔融让梨，尊敬长辈，长期以来令人赞不绝口；杨时程门立雪，尊师重道，终成大器……

代表民族未来的我们，需要学习，继承的东西有很多很多，然而最基本的问题就是，我们究竟要以什么样的精神风貌，什么样的思想品质，什么样的道德水准，去接过人类文明的接力棒？今天，我们就从八礼四仪这个话题出发，谈一谈礼仪。

“八礼”主要指：仪表之礼、仪式之礼、言谈之礼、待人之礼、行走之礼、观赏之礼、游览之礼、餐饮之礼。德国著名文学家歌德所说：“一个人的礼仪就是一面照出他的肖像的镜子。”人外在的言行举止反应的，是他内在的修养，同时，文明的言行也是在规范一个人的品格。我们正处于人生中最关键的探索时期，在这个时期的所作所为，将潜移默化的影响我们未来的气质。先成人，后成材。文明是素质的前沿，文明的言行，是素质的基础！英国著名教育家洛克说：“礼仪是儿童与青年所应该，特别小心养成习惯的一件大事。”

“四仪”是指，7岁：入学仪式，10岁：成长仪式，14岁：青春仪式，18岁：成人仪式。说到这里，对于我们高中生来说，成人仪式是我们所期待，憧憬的。十八岁，这是美丽而又神圣的字样，它意味着我们要将依赖、依靠变为自立、自强，以新的姿态去面对人生和社会；意味着我们从此要承担更大的责任和使命，思考更深的道理，探求更多的知识和学问；更意味着我们从此要用责任铸就辉煌，用青春放飞梦想。到那时，我们将和所有成年人一样，担负起国家、社会和家庭所赋予的神圣而庄严的使命。让我们共同期待它吧。

具有良好的行为习惯，能构建出优良的学习环境，创造出优良的学习成绩。我想，若我们在日常生活中，多注意自己的言行，注意自己留给他人的形象，那么做到“八礼四仪”也就不难了。

英国著名教育家洛克曾说过：“礼仪的目的与作用本在使得本来的顽梗变柔顺，使人们的气质变温和，使他尊重别人，和别人合得来。”让我们认真地学习“八礼四仪”，积极践行“八礼四仪”，将这些优良的日常生活细节真正落实于行动中。同学们，让我们用一份情感来坚守文明，用一份行动使礼仪之风永驻校园！

谢谢大家。

老师们，同学们：

大家上午好！我今天国旗下讲话的题目是：面对压力 ，张弛有道。

上周，全校统一进行了月考，月考之后，成绩出来了，但是伴随而来的就是压力。对我们初中生来说，压力是一个很普遍现象，许多因素使初中生处于无形的压力之下：如同学关系紧张，父母对子女的要求过高、父母和子女之间的沟通不畅、考试升学的压力等。就压力源来看，学习和学业无疑是初中生最大的压力来源，几乎每位学生都会觉得学习有压力。

适度的压力能使人情绪处于兴奋状态，活跃思维能力，增强反应速度，可以转化为个体前进的动力。但如果经常处于高压力的环境下，就容易产生健康问题，包括生理上的疾病和心理上的困扰。

那么，我们如何从压力中解放出来呢？我们可以采取一些策略来舒缓压力：

1．要客观冷静地分析压力。面对压力，要仔细思考一下，是什么原因导致压力的，是外在因素，还是个人的因素。如感到考试对自己的压力，是来自于个人，就要尽力把自己做到最好，不要过分自卑也不要期望过高，这样压力就自然会得到缓解。

2．要合理利用时间，学会科学用脑。有时感到压力大往往是由于没有把时间安排好，搞好时间管理是一种降低压力的好办法。首要制定一个学习计划。计划可大可小，大到整个学期，每个学科；小到每星期，每单元，这样便于科学安排时间，提高学习效率。同时讲究用脑卫生，注重劳逸结合。另外每学一个新的内容，都要及时掌握，及时巩固。前一天预习新课：当天回顾所学内容；一周小结复习，单元测验前复习巩固；期中、期末考试前系统复习，这样从预习到考试，一遍遍加深印象巩固记忆，就不会感到压力太大，无形中减轻了焦虑程度，考试也能应付自如。

3．克服考试紧张心理。首先要正确地对待考试。考前保持轻松愉快的心情，坚持有规律的生活，不要把考试看得太重，学会自我暗示，经常提醒自己：“我会考好的”，“没有什么大不了的”，形成正确的应考心态。考后应该及时放下，哪怕没有取得理想的成绩，也要调整心态，走出阴影。

4．多与家长沟通情感。首先要理解家长对自己严要求的不同心情，家长对我们的期望就

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