○  精编心理健康专题国旗下讲话  ○

各位老师、各位同学：

大家好！今天，我国旗下讲话的题目是《关注心理健康，演绎美丽人生》，主要从以下三方面展开：

第一，什么是心理健康？

联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号：“健康是人类第一财富，健康中有一半是心理健康。”换句话说，健康不仅是指没有身体疾病的症状和表现，还包括健康的心理。心理健康就是指具有正常的智力、适度的情感、和谐的人际关系以及良好的社会适应能力。

那么如果一个人心理不健康是不是就等同于精神病呢，事实上，心理不健康是心理功能正常状态下存在心理问题，而心理问题就像感冒一样普遍，有些心理素质好的人有了心理问题自己可以解决，就像身体素质好的人不会经常生病一样；而精神病就像是癌症晚期，是心理问题累积成的心理异常状态。只要我们很好的处理像感冒这样的心理问题和心理烦恼，后果就不会那么严重。

第二，为什么要重视心理健康？

这里，我用一个心理寓言故事加以说明：

一棵苹果树，终于到了结果的时候。

第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己只得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长。第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己又只得到1个。它想到去年只获得10％，今年却得到20％！翻了一番，心里感到非常平衡。

但是，它还可以这样：继续成长。譬如，第二年，它结了100个果子，被拿走90个，自己得到10个。

很可能，它被拿走99个，自己得到1个。但没有关系，它还可以继续成长，第三年结1000个果子……

其实，得到多少果子不是最重要的，重要的是苹果树在成长！这颗苹果树太过于关注一时的得失，影响了一生的成长与发展，这正是因为它没有一颗健康的心灵，没有正确处理好成长中的困惑。所以，只有当我们拥有健康的心理，只有当我们学会正确地对待心理问题时，才会发现那些阻碍我们成长的力量是可以微弱到忽略不计的。千万不要像苹果树那样去处理心理问题，因为一颗健康的心灵告诉我们，这些都只是暂时的阴霾，等风雨过后，我们必定会看到美丽的彩虹。

第三，如何做到心理健康？

首先，面对问题，不能逃避。一切心理问题都源自对事实的错误认识，来自于那些令我们痛苦的事情。只有选择正确的方法主动去面对，才能防止变成更大的心理问题。

话说有这样两只小猫，为摆脱讨厌的影子用尽各种各样的方法，结果发现，无论走到哪里，只要一出现阳光，仍然会看到令它们抓狂的影子。最后它们终于找到了各自的解决办法：一只小猫选择永远闭着眼睛；另外一只小猫选择永远待在其他东西的阴影里。他们在面对心理问题时都选择了逃避，从而变成了更大的问题，产生了令人费解的行为；如果它们选择主动地面向阳光，就永远不会看到阴影！

其次，要有积极的态度。态度比能力更重要，因为态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。所以在遇到问题时，我们应该选择更为乐观的态度：

虽然我们不能决定生命的长度，但可以控制它的宽度；

我们不能左右天气，但可以改变心情；

我们不能改变容貌，但可以展现微笑；

我们不能控制他人，但可以掌握自己；

我们不能预知明天，但可以利用今天；

我们不能样样顺利，但可以事事尽心。

最后，祝愿大家都能做自己心灵的主宰，用健康心理乐观生活，书写多彩人生！

我的讲话完毕，谢谢大家！

老师们，同学们，大家好！

今天我国旗下讲话的题目是节约用水，人人有责。

提到水，同学们一定想到“水是生命的源泉。”这句话。没错，人的生命一刻离不开水，人的生存和发展也离不开水。

人体内的水分，大约占到体重的65%。比方说，一个人重100斤，那身体里水就有65斤。大脑含水，血液含水，肌肉含水，连坚硬的骨胳里也含水！没有水，食物中的养料不能被吸收，废物不能排出体外。人体严重缺水的话，后果很严重。轻微缺水，会感到口渴；中度缺水，皮肤起皱，意识不清，甚至出现幻觉；重度缺水，会有生命危险。据说，没有食物，人可以活两个月左右，如果没有水，顶多能活一周左右。人们的生活也离不开水。工业生产，农田浇灌，开船航行，饲养动物，清扫街道，洗衣做饭，打扫卫生等等，都要用水，水和我们息息相关。

可是同学们，你们知道吗？我们中国是一个缺水严重的国家。全国600多个城市中，已有400多个城市存在供水不足问题，其中比较严重缺水的城市达110个。有的地方因为太缺水，连洗个脸，都是全家人挨个洗，洗完后还要洗脚，再浇到菜园子里。但是，在我们身边却还会看到一些浪费水的现象：洗手时水龙头的水开得很大；一瓶矿泉水喝了一半就扔进垃圾箱；洗一个苹果要用一脸盆的水，等等，这么多的水白白浪费，太让人心疼了。

那我们小学生怎样节约用水呢？

1. 用水有节制。洗手时水流要小一些，洗完就关掉龙头。洗澡时速度要快，擦肥皂时关水，要用水再开。不随意玩水枪这种玩具。

2. 一水可多用。如：洗脸水用后可以洗脚，然后冲厕所；淘米水、煮过面条的水，用来洗碗筷，去油又节水；养鱼的水浇花，能促进花木生长；淘米水洗菜，再用清水清洗，不仅节约水，还能有效清除蔬菜上的残留农药。

3. 用水装置常检查。发现水龙头滴水或是水管爆裂要马上修理。抽水马桶水箱里放只装满水的可乐瓶，减少每次的冲水量。

老师相信，只要同学们有节约用水的意识，一定会想出更多更好的办法来。

同学们，水是宝贵的。我们应该从爱惜一点一滴水做起，牢固树立“节约用水光荣，浪费用水可耻”的观念，时时处处注意节约用水。因为节约用水，人人有责。

我的国旗下讲话结束了，谢谢大家。