○  谈谈领导者的心理调适科教文卫  ○

有足够的热忱，任何人都有成功的希望。
   总之，面对挫折时心理调适的方法和步骤是：在全面认识挫折的基础上，从挫折中吸取教训，找到自己的弱点，调整自己的努力，然后重新回到比赛场，重新参赛，争取下一次的成功。如果你不重新参赛，就永远也没有成功的希望。
   2.处理压力时的心理调适
   领导者，是权力的所有者、行使者，同时也是责任、使命的承担者。一个政党、一个集团、一个组织、一项事业、一件工作等等，都有赖于领导者的组织、指挥、协调、运作。因而，领导者在领导、引导、指导或影响所属组织、群体、个人，使之向固定目标推进的过程中，所承受的心理压力也最多、最重。在深化经济、政治体制改革的过程中，有些领导总感到处理各类问题比较棘手，难度大而且关联性强，牵一发而动全身，心理压力过重，甚至对有些简单的事务或者在常规下可以处理好的事情，在压力的压损下也会一筹莫展，或者事倍功半。在这种情况下，领导者如何调节自己的心情，减轻过重的心理压力呢？
   要成功地处理压力，首先要全面认识压力。以下几点，有助于我们全面认识压力：
   其一，任何人一生中都会有压力。
   说到压力，问题不是“你是否遇到过压力？”我们都会遇到这样或那样的压力。问题是：“你受到什么压力的影响，这些压力是怎样影响你的？”一定的生物的与精神的压力是维持健康生活的基础。这就如同吉它的弦，需要有一定的张力来产生美妙的声音。但如果张力太大，琴弦就会断裂；太小，则声音既小又单调。既然一个人一生中都会有压力，我们就应当勇敢地面对压力，不要对之无端的恐惧。
   其二，有些压力是有益的。
   人们说需要是发明之母。同样道理，压力可称为成就之母。压力有时会把人们能力发挥到极至，促使人找到更好、更聪明的处理方式。
   
   透过娱乐圈中某些人或运动员的一生，人们特别能清楚地看到压力所产生的正面效果。例如有的演员，当他们受到压力，当观众中有重要人物在座时，他们的表演会特别出色。运动员也是这样。运动员在大场面的锦标赛或奥运会决赛时，他们的水准发挥的更好。对这种压力，不同的人有不同的反应。有些人被压力压垮了，但另一些人则借压力刷新世界记录。
   其三，大部分压力是毫无必要的。
   大多数人担忧的事太多了，大部分压力是毫无必要的。他们仿佛在自我造成压力的东西。你可能觉得这难以置信。如果你不信，请看下面关于忧虑的数字：
   人们担忧的事情有4xxxx永远不会发生；
   3xxxx的忧虑涉及过去作出的决定，是无法改变的；
   1xxxx的忧虑集中于别人出于自卑感而作出的批评；
   1xxxx的忧虑与健康有关，而越担忧问题就越严重；
   xxxx的忧虑可以列入“合理”范围。
   以上数字不是很令人吃惊吗？引起紧张的十个问题当中，真正值得担忧的问题平均还不到一个。关于不必要的压力，可以通过下面的例子得到说明。有父子两个人牵着一头驴去赶集。走着走着，他们碰上了一帮人，这些人看到父子两人牵着驴赶路，就嘲笑他们说：“你们看那父子俩多么愚蠢啊，有驴子不骑，却在地上跟着驴子跑。”听了他们的话，父亲就骑到了驴上，继续向前赶路。过了不久，他们又遇到了一帮人，这些人嘲笑他们说：“你们看，那位父亲多狠心啊。儿子年龄那么小，他却自己心安理得地骑着驴，而让孩子在地上跑。”听了这些人的指责，父亲跳下驴让儿子骑在驴上，继续前行。走了不久，他们又碰到了一帮人，这些人看到儿子骑在驴上，而父亲在地上跑，就议论说：“你们看那个儿子，多不孝顺啊。父亲那么大的年纪了，他却自己堂而皇之地自己骑着驴，而让父亲在地上跑。”听了这些人的话，父子俩就都骑到了驴上，继续赶路。又走了没多久，又迎面碰上了一帮人。他们看到父子俩同时骑在驴上，就指责说：“看看这父子俩多狠心啊。那头驴那么瘦弱，他们却同时骑在驴上，非把驴子累死不可。”听了他们的指责，父子俩感到无所适从。最后，人们发现，父子俩是抬着驴来到集市上的。这个例子说明，人们生活中所担忧的事情大部分是没有必要的。担忧的事太多，不仅给自己造成了不必要的心理压力，也限制了人的远见。
   其四，压力过度就会引起疾病。
   压力有时起着积极的推动作

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