○  谈谈领导者的心理调适科教文卫  ○

到的也越多。给予能带来巨大欢乐，也能大大减少压力。对于这一点，
   我是有切身体会的。我刚刚从大学毕业分配到到党校工作的时候，就听说党校的课不好讲，不仅面对的是来自全国各地的、高层次、高素质的领导干部，而且学校还要对我们每个教员的教学效果进行评估。这对于刚刚从学校毕业、第一次上讲台的我而言，感到压力特别大。开始时，总是担心由于自己没有经验，得到的教学评估效果不好，面子上过不去。在上讲台的前一个月，我就开始担心，有时甚至寝食不安。后来我逐渐把注意力从自己身上移开，转而这样思考：“我的讲座能够给予学员些什么？能给他们的生活、工作甚至人生带来怎样的启示和收获？”当我这样去想时，压力也就大大地减轻了，信心也随着增强了。这种想法还促使我翻看了更多的材料，备课也相当充分。结果，学员们对我的讲座都十分满意，因为我的讲座恰恰回答了他们在工作和生活中经常遇到的问题。可见，当我们把注意力集中在我能给予什么而不是我能得到什么时，可以大大减轻心理压力。我们往往通过帮助别人而治愈自己的心病。
   第五，找个人谈谈。
   我们遇到的压力，常常是由于我们把感情封闭起来不向别人诉说而产生的。人的感情，无论是喜怒哀乐，都需要渲泻出来。一个漫画上，画了一个球迷在晚上看球。由于夜深人静，看到精彩处，也不能喊出声来，这使他很难受。为了表达他激动的心情，他就准备了一个写着“加油”两个字的牌子，每当进球时，他就把牌子拿出来，使劲举两下，来表达他兴奋的心情。这个做法可能听起来有些可笑，但是实际上，这个球迷很好地利用了一种叫做“精神宣泄法”的方法来排泄自己激动的情绪。医生常说，长年累月把感情埋在心里，从不外露的人，最容易患心脏病。
   要避免这种压力，应该建立一种无论是个人的麻烦还是好主意都可与别人诉说的人际关系。对大多数人来说，配偶是最能跟自己交谈的人。选择跟谁诉说时，一定要找你可以与之推心置腹交谈的人。这个人不会因为你说的话而给你扣帽子，也不会把你的话拿来做不利于你的事情。
   第六，找出减轻压力的有趣方法。
   我们都会想办法减轻生活中的压力。有些办法是健康的、积极的，有些办法是消极的。例如有人喜欢用吃的方式、购物的方式来减轻压力，还有的人用吸烟、醉酒，甚至吸毒的方式来减轻压力。这些消极的方式不仅不能解决根本问题，还会带来更大的心理压力。你可以选择几种健康的减压方式，比如说打球、游泳、静坐或跑步、玩飞标等等。用什么方法并不重要，重要的是走出室外活动或是让自己静下来。选择你最喜欢的方式，一定要有趣。如果到目前为止，你还没有一个减轻压力的积极方法，就要一下决心在本周尽快找出来，以便以后每周至少练习一次。
   总之，我们生活的各个领域都存有压力。要估计到有压力——压力横竖是要来的，着手改变你的思维和习惯。能避免压力则避免，避免不了就用健康的方法应付压力。有人说：把你打到的不是重拳，而是暗拳”但是，只要进行主动的压力管理，就不会让压力像暗拳一样把自己打倒，妨碍了成功。
   3.用人中的心理调适
   领导者的用人心理是复杂的，有优化的品质，也有偏激和障碍。所谓领导者的用人心理障碍，是指领导者用人过程中表现出来的不利的、低劣的心理因素，例如嫉妒、多疑、挑剔等等。领导者要保持健康的用人心理，就要排除和克服这些障碍。
   （1）嫉妒心理及其调适
   所谓嫉妒，是一种对别人的才能怨恨、对别人的成就恐惧和对别人超过自己而忧虑的思想情绪。因此黑格尔说，嫉妒是拿别人的成绩来惩罚自己。
   但是确有一些领导者，当下级干部的能力、水平赶上或超过自己时，如芒在背，总觉得不舒服。于是千方百计找点别扭，甚至进行低毁和诽谤，结果害人、害己、害国家。怕部下超过自己、嫉妒部下比自己高明，是一种病态的领导心理。不用本事大的干部，不用可能超过自己的干部，是一种“武大郎开店式”的用人方法，是不可能笼络到人才的。俗话说：“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮”。得人才而得天下，得人才而事业兴旺发达，这是一条万古不易的道理。楚汉战争中，萧何、韩信、张良，都是了不起的人才，在理财、用兵、谋略中，都比刘邦高出许多。但是，刘邦敢于起用，连韩信那样从项羽手下逃过来的人物也照用不疑，授以重任。刘邦善用三杰，打败项羽，取得天下。刘邦自己也以此为荣，在总结成功的经验时，他说：运筹于帷幌之中，决胜于千里之外，吾不如张良；镇国家、抚百姓，吾不如箫何；连百万大军，战必胜，攻必取，吾不如韩信

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